Försämrad insulinkänslighet?
Jag har läst i olika trådar här på kolo att en dålig insulinkänslighet ökar fettinlagringen och minskar muskeluppbyggnad. Det jag hittills lärt mig om detta är att man får försämrad insulinkänslighet om man får många insulintoppar under dagen, enligt King grub. Insulintoppar får man om man äter mat med hög II (insulin index) och oftast är det mat med snabba kolhydrater eller mjölkproteiner som har högt II.
Hur negativt är det för muskelbyggnad & hur mycket ökar fettinlagringen om man har dålig insulinkänslighet? Finns det några studier?
Senast redigerad av Zyzzz den 2013-09-13 klockan 20:41.
|