Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2013-09-13, 20:40   #1
Zyzzz
Registered User
 
Zyzzzs avatar
 
Reg.datum: Jun 2013
Inlägg: 129
Försämrad insulinkänslighet?

Jag har läst i olika trådar här på kolo att en dålig insulinkänslighet ökar fettinlagringen och minskar muskeluppbyggnad. Det jag hittills lärt mig om detta är att man får försämrad insulinkänslighet om man får många insulintoppar under dagen, enligt King grub. Insulintoppar får man om man äter mat med hög II (insulin index) och oftast är det mat med snabba kolhydrater eller mjölkproteiner som har högt II.

Hur negativt är det för muskelbyggnad & hur mycket ökar fettinlagringen om man har dålig insulinkänslighet? Finns det några studier?

Senast redigerad av Zyzzz den 2013-09-13 klockan 20:41.
Zyzzz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-09-13, 20:53   #2
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 423
Allt det där är irrelevant för friska tränande individer.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-09-13, 21:01   #3
Zyzzz
Registered User
 
Zyzzzs avatar
 
Reg.datum: Jun 2013
Inlägg: 129
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Allt det där är irrelevant för friska tränande individer.
Så det är ingen stor påverkan på muskeluppbyggnad om man har dålig insulinkänslighet?

Kan tänka mig att jag har det då jag oftast äter mycket keso och dricker mjölk till varje måltid.
Zyzzz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-09-13, 21:04   #4
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 423
Poängen är att en ung frisk tränande person får inte dålig insulinkänslighet.

Och du får inte dålig insulinkänslighet av mjölk.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-09-13, 21:06   #5
Zyzzz
Registered User
 
Zyzzzs avatar
 
Reg.datum: Jun 2013
Inlägg: 129
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Poängen är att en ung frisk tränande person får inte dålig insulinkänslighet.

Och du får inte dålig insulinkänslighet av mjölk.
Jaha läste precis tvärtom i en annan tråd. Då behöver jag inte oroa mig över det. Tack så mycket
Zyzzz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-09-13, 21:09   #6
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 423
Ta inte trådar från 2005 när GI var den stora sanningen som sanning i dag.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-09-13, 21:19   #7
Zyzzz
Registered User
 
Zyzzzs avatar
 
Reg.datum: Jun 2013
Inlägg: 129
Ja tråden jag läste om detta var från 2004. Men nu vet jag det. Återigen tack så mycket!
Zyzzz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-09-14, 06:36   #8
Scratch89
Klädsamt knubbig
 
Scratch89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2004
Ort: Strömmensberg, Göteborg
Inlägg: 19 906
Jag undrar när skumtomtarnas topp kommer tillbaka.
__________________
Leg. fysioterapeut.
Skribent på Styrkelabbet
Scratch89 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-09-14, 07:46   #9
Rahf
Registered User
 
Rahfs avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
PimPim och Brio måste få ha sin storhetstid först.
Rahf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-09-14, 07:53   #10
Lillgrabben
Registered User
 
Lillgrabbens avatar
 
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 8 824
Citat:
Ursprungligen postat av Scratch89 Visa inlägg
Jag undrar när skumtomtarnas topp kommer tillbaka.
Kring jul!!
Lillgrabben är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 05:11.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)