Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2011-01-09, 21:56   #1
MuscleEast
Registered User
 
MuscleEasts avatar
 
Reg.datum: Oct 2010
Inlägg: 25
Mättat fett

Tja

Läser igenom kostdoktorns blogg atm och det nämndes på ett ställe att mättat fett är bra för kolesterolet men har läst om att mättat fett sänker insulin nivåerna. Det nämns i bloggen om att höga insulin nivåer är dåligt, jag trodde det var bra med högt insulin och insulinkännslighet?
__________________
"Well, I jerked then cleaned when I was 13, but I don't think that counts."
MuscleEast är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-01-09, 22:14   #2
eriksvensson
Registered User
 
eriksvenssons avatar
 
Reg.datum: Jul 2008
Ort: Malmö
Inlägg: 393
Vet inte hurpass relevant forskningen i denna artikel är men det liknar det jag läst tidigare:

http://www.bodybuilding.com/fun/insu...t-for-good.htm
__________________
IMDB Mobygames Facebook
eriksvensson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-01-09, 23:53   #3
Pintan
Guest
 
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 815
Höga insulinnivåer och hög insulinkänslighet är ju två olika saker.
Pintan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-01-10, 08:41   #4
Apos78
Tar mig fram...
 
Apos78s avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Östkust
Inlägg: 2 366
Ett ökat intag av fett, oavsett typ, kan sägas sänka insulinnivåerna. Exakt hur insulinkänsligheten påverkas av en måltid är väldigt svårt att säga då det aldrig handlar om enbart en typ av energigivare. Höga insulinnivåer har väl sitt syfte om blodsockret ligger högt men sträva efter att hålla både blodsocker och insulin på mer moderata nivåer. En dålig insulinkänslighet kan även det leda till väl höga insulinnivåer.

Exakt kopplingen mellan olika typer (transfett undantaget) av fett och kolesterol är inte helt klarlagd så att säga det ena eller det andra med säkerhet blir båda fel. Främst är det mättat fett som diskuteras gällande en ev dålig påverkan. För transfetter är det redan klart att det ger en negativ effekt.
__________________
"People say that if you play Microsoft CD's backwards,
you hear satanic things,
but that's nothing, because if you play them forwards,
they install Windows."
– Anonymous
Apos78 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-01-10, 09:23   #5
Eddie Vedder
Registered User
 
Eddie Vedders avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 33 687
Citat:
Ursprungligen postat av Apos78 Visa inlägg
Exakt hur insulinkänsligheten påverkas av en måltid är väldigt svårt att säga då det aldrig handlar om enbart en typ av energigivare.
Det finns många studier på akut effekt där en testmåltid innehar mestadels MUFA eller SFA och insulinkänsligheten blir alltid sämre av SFA. Men det tycker jag bara är en intressant fråga om man äter en rekommenderad högkolhydratkost.

Jag har svårt att se att det spelar samma roll vid lågkolhydratkost och jag kan inte tänka mig att den akuta sänkningen av insulinkänslighet av mättat fett påverkar bukspottkörteln lika hårt som mycket kolhydrater. Om vi jämför HC-kost med mycket MUFA och LC-kost med mycket SFA.

Jag som käkar massa kolhydrater och stor andel mättat fett sitter väl mest i skiten.
Eddie Vedder är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 05:40.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)