Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Diet, Deff & Fettminskning

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2010-10-31, 16:50   #1
p0kerfac3
Registered User
 
p0kerfac3s avatar
 
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Kungälv
Inlägg: 61
Question Antal dagars vila efter alkoholkonsumtion?

Hejsan!

Vet att just detta ämne är sönderdiskuterat , men kollat igenom en hel del trådar och googlat som en gnu men inte fått ett riktigt klart svar på exakt hur många dagar jag bör 'vila' och vänta på att ens bege mig mot gymmet för att det jag kommer göra ska ge resultat, för dagen efter (var ute igår på halloween-firande) d.vs idag, inte kommer ge ut något alls om jag tränar.

Men efter hur många dagar kan jag räkna med att gå till gymmet, köra min kondition och styrkepass och veta att det i vanlig ordning ger restultat, inte är i onödan och kroppen har återställt sig?


Tacksam för svar!
p0kerfac3 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-31, 16:51   #2
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 407
Citat:
Ursprungligen postat av p0kerfac3 Visa inlägg
inte kommer ge ut något alls om jag tränar.
Det sker aldrig. Träning ger alltid mer träningseffekt än ingen träning, även om du fortfarande är bakfull.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-31, 17:01   #3
p0kerfac3
Registered User
 
p0kerfac3s avatar
 
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Kungälv
Inlägg: 61
okej, bra notering.
men betydligt betydligt mindre? och förmodligen lite elakt mot kroppen att utsätta den för träning när den har fullt upp me o få ut giftet osv?

haru ett svar på min fråga på hur länge jag bör vänta?
p0kerfac3 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-31, 17:23   #4
Tvärarg
Registered User
 
Tvärargs avatar
 
Reg.datum: Jul 2010
Inlägg: 85
Tränade idag fast jag söp i fredags ganska friskt. Nytt Pb i bänk och knäböj
Tvärarg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-31, 17:25   #5
Johan_P
Lite starkare, lite tjockare... inte bättre
 
Johan_Ps avatar
 
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Helsingborg
Inlägg: 3 535
Alkoholkonsumtionens påverkan på träningseffekt tycks vara sjuuuukt överskattat.
__________________
Instagram » johanperssonlyfter
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Ångest över proteinpulver, då har det gått långt.
Johan_P är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-31, 17:26   #6
JoeyP
Banned User
 
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 3 951
Jag vilar alltid dagen efter jag har druckit. Dels för att jag alltid är trött och seg dagen efter.
Ibland har man huvudvärk. Sen är mina vätskenivåer fuckedup tror jag. Dvs man är ganska uttorkad.

Dricker jag fredag, tränar jag tidigast söndag.
JoeyP är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-31, 18:42   #7
Turbonisse
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2006
Ort: Stockholm/Norrtan
Inlägg: 557
Citat:
Ursprungligen postat av p0kerfac3 Visa inlägg
okej, bra notering.
men betydligt betydligt mindre? och förmodligen lite elakt mot kroppen att utsätta den för träning när den har fullt upp me o få ut giftet osv?

haru ett svar på min fråga på hur länge jag bör vänta?
Träna när du känner att du orkar- lyssna på kroppen. Din egen kropp är den du skall lyssna på.(..och King Grub )

Det har hänt(och händer rätt ofta) att jag tränar dagen efter- kanske dock inte kör ett tungt markpass. Men allt är helt beroende av hur pass hårt det blev kvällen innan naturligtvis.

H/David
Turbonisse är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-31, 19:01   #8
rolf
#VilaLagom
 
rolfs avatar
 
Reg.datum: Oct 2004
Ort: Halmstad
Inlägg: 12 742
Som Johan P skrev tror jag också att alkoholens skadliga effekt är överskattad. Marthin Berkhan skrev om det på leangains.com också, intressant läsning.

Jag tränar ofta dagen efter en fylla, förutsatt att jag är i sådant skick att jag kan ta mig ur sängen. Man får ju anpassa träningen lite efter egen förmåga förstås - som alltid.
__________________
[B][URL="http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=83197"]Rolf goes #suomitraining
rolf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-11-02, 09:47   #9
p0kerfac3
Registered User
 
p0kerfac3s avatar
 
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Kungälv
Inlägg: 61
okej, tack för era svar!

Nu är det såhär att när jag skulle lägga mig inatt blev jag helt plötsligt märkbart dålig, ont i halsen, kokande varm, ont i lederna.. (ja de typiska symptomen för feber) och har legat o vridit o vändit mig hela natten..

Kan denna plötsliga 'sjukdom' bero på att kroppen säger ifrån att jag körde för hårt pass för nära inpå fyllan?
För drack i lördags, tog det piano i söndags, men igår så körde jag till o me ett pass extra.. kan det vara kroppens sätt att säga ifrån?
p0kerfac3 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-11-02, 09:55   #10
vicarious
Proteinbarskonnässör
 
vicariouss avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 775
Citat:
Ursprungligen postat av p0kerfac3 Visa inlägg
okej, tack för era svar!

Nu är det såhär att när jag skulle lägga mig inatt blev jag helt plötsligt märkbart dålig, ont i halsen, kokande varm, ont i lederna.. (ja de typiska symptomen för feber) och har legat o vridit o vändit mig hela natten..

Kan denna plötsliga 'sjukdom' bero på att kroppen säger ifrån att jag körde för hårt pass för nära inpå fyllan?
För drack i lördags, tog det piano i söndags, men igår så körde jag till o me ett pass extra.. kan det vara kroppens sätt att säga ifrån?
Man blir inte bara sjuk sådär utan att smittas av något. Kan vara så att du tränade hårt och på så sätt stressade immunförsvaret och så blev du sjuk av något som du smittats av på krogen eller någon annan stans.
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
vicarious är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-11-02, 10:45   #11
Nible
Getbigordievirgin!!1
 
Nibles avatar
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 484
Jag tränar ofta bakfull. Dels för att jag mår mycket bättre efter jag har tränat och dels för att jag ser ingen anledning till att inte göra det så länge man känner att man kan prestera ok. Jag föredrar dock att träna lite senare på eftermiddagen dagen efter och inte tidig förmiddag.
Nible är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-11-05, 08:56   #12
Brainlund
Registered User
 
Brainlunds avatar
 
Reg.datum: May 2010
Ort: Göteborg
Inlägg: 91
Dom gånger jag dricker brukar jag träna dagen efter. Dock brukar jag inte bli bakis. Hade jag varit så bakfull som några jag känner brukar vara att dom inte ens kan gå utanför dörren förrän kvällen efter så kanske jag inte hade tränat. Men det är ju som med allt annat väldigt individuellt. Summa sumarum! Känner du dig pigg dagen efter är det bara att ta dig till gymmet och köra. Tar du dig inte upp ur sängen? Ligg kvar!
Brainlund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-11-05, 09:05   #13
Eddie Vedder
Registered User
 
Eddie Vedders avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 33 687
Citat:
Ursprungligen postat av Brainlund Visa inlägg
Summa sumarum! Känner du dig pigg dagen efter är det bara att ta dig till gymmet och köra. Tar du dig inte upp ur sängen? Ligg kvar!
Man skulle egentligen göra en sticky och enbart klistra in det där.

Jag körde på samma strategi när jag söp mer. Om jag mot förmodan var kapabel att träna dagen efter fylla så kunde jag tänka mig att träna. Om nu inte en vilodag var inplanerad hursomhelst såklart.

Men om jag i vanlig ordning var på tok för bakis för träning tränade jag såklart inte.
Eddie Vedder är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-11-05, 11:33   #14
Albin Eriksson
Liten & Snäll...
 
Albin Erikssons avatar
 
Reg.datum: Jun 2010
Inlägg: 1 656
fettförbränningen går väl nere lite på sparlåga om man fortfarande har viss del alkohol i blodet, men frågan är om det påverkar muskeltillväxt speciellt mkt.
Hur som kan man ju se till att ha en planerad vilodag dagen efter brakfyllan, dvs inte vila pga "ojsan vad packad jag blev".
__________________
Mot nya äventyr
http://albin.shapemeup.se
Instagram: albingymmar
Albin Eriksson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-11-05, 12:29   #15
Tomas Tryffel
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2008
Inlägg: 376
Citat:
Ursprungligen postat av Nible Visa inlägg
Jag tränar ofta bakfull. Dels för att jag mår mycket bättre efter jag har tränat och dels för att jag ser ingen anledning till att inte göra det så länge man känner att man kan prestera ok. Jag föredrar dock att träna lite senare på eftermiddagen dagen efter och inte tidig förmiddag.
+1
Stämmer helt enkelt in i kören; Känner man att man kan träna så tränar man.
Om inte annat vaknar man ju till och känner sig fräschare!
Tomas Tryffel är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 19:19.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)