Henkes träningsjournal

[pilt77]

På tisdag 11/5 kör jag ig¨ng med mitt nya schema. Ska äta massor med mat opckså, planerat att gå upp en jävla massa i vikt och bli ännu större. Just nu står vågen på 92kg. Siktar på 115-120kg till att börja med
Hade tänkt börja med det här upplägget några veckor och se hur det går, sen kanske man varierar sig lite.


1. Bröst/Mage
2. Ben
3. Rygg
4. Vila
5. Axlar
6. Armar
7. Vila

[supremo]

Ser okej ut!
Stats?

[pilt77]

Originally posted by supremo
Ser okej ut!
Stats?

23år
92kg
186cm

Tränat ca 1.5år. senaste 6 månaderna seriöst.

Bilder kommer upp när jag fått tag på digitalkamera

[supremo]

Denna journal ska bli kul att följa!

[pilt77]

blev ingen träning idag, känner att jag har en förkylning på g, ska kurera den först

[pilt77]

är fortfarande sjuk i halsfluss, har inte kunnat äta och träna på en vecka snart ju, vikten är nere på 88kg

[supremo]

Låter inge kul de där
Krya på dig!

[pilt77]

Förkylningen har gått över
Viktmålet jag satte i första posten har jag närstan uppnått, Har dock inte tränat på ca 5 år så det är inte muskler jag gått upp

Iaf, började en bantning för 8 veckor sen när vågen visade 107kg. Nu är jag nere på 95kg och har börjat känna på vikterna i gymet igen lite lätt och övar in alla övningar, var ju ett tag sen man höll en hantel.

Planen är att gå ner 10kg till och sen sätta igång med styrekträning igen. Motiverad till max är jag så det kommer nog gå bra den här gången