Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Diet, Deff & Fettminskning

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2010-10-04, 02:37   #1
porja
Registered User
 
porjas avatar
 
Reg.datum: Feb 2003
Ort: Göteborg
Inlägg: 1 371
HALV-ätardag på dag eller kväll eller heldag

Vilket är bäst för att inte lägga på sig minst? för bästa förbränningseffekt?

Är det bäst att ha ätardagen en gång i veckan eller 1 gång var 14:e dag ?

lite amatörfrågor, vill se vad ni tycker...
__________________
Min blogg:
Never stop until you are number one
http://sportifitness34.wordpress.com/
porja är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-04, 06:32   #2
Onigiri
Registered User
 
Onigiris avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Narnia
Inlägg: 2 417
Vad är tanken med att ha fasta ätardagar som standard? Ser att du är tävlande så du kanske kör helt annorlunda metoder/dieter, så jag är bara nyfiken
__________________
TELL THEM
Onigiri är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-04, 06:34   #3
Eddie Vedder
Registered User
 
Eddie Vedders avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 33 687
För att inte lägga på sig minst? Du vill alltså lägga på dig så mycket som möjligt? Jag ser varken för- eller nackdelar med varken det enea eller det andra eftersom du inte säger något om hur de kommer se ut och när du träna på dagen etc.

Men min åsikt är att grisätardagar bara är onödigt. Hetsätning som slutar med magsmärtor och illamående med matbakfylla dagen efter. En annan sak med random trerättersmiddag och lite godis framför TV:n exempelvis. Om man nu absolut måste titulera sina sociala ätaktivitet "ätardagar".
Eddie Vedder är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-04, 13:00   #4
Ramboline
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2010
Inlägg: 262
Brukar att ha 1 ätardag i veckan ,när jag dietar då har man något att se fram i mot brukar bli lördagar.Äter samma mat som under en diet vecka bara lite mera.Grisäter aldrig,tror det är bra då man höyer förbränningen oxå.Brukar sluta med ätardagarna när det är 4 veckor kvar till tävling
Ramboline är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-04, 14:24   #5
Dreas
Maaaaaaat!
 
Dreass avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Karlstad
Inlägg: 6 323
Citat:
Ursprungligen postat av Ramboline Visa inlägg
Brukar att ha 1 ätardag i veckan ,när jag dietar då har man något att se fram i mot brukar bli lördagar.Äter samma mat som under en diet vecka bara lite mera.Grisäter aldrig,tror det är bra då man höyer förbränningen oxå.Brukar sluta med ätardagarna när det är 4 veckor kvar till tävling
Källa på det fetstilta tack Den lilla om ens någon skillnad det lär göra på förbränningen äts upp av ditt överskott, det vågar jag nästan lova.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Deceiver85 Visa inlägg
"Vem vare? Vem vare som curla?"
"Ingen"
"Vadå ingen? Säg vem det fucking var"
"Ta det lugnt, vi sa att vi ska curla i squat racket, ni sa okej..."
"Vad ska jag göra med min fucking böjdräkt?"
Dreas är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-04, 16:57   #6
Librish
Registered User
 
Librishs avatar
 
Reg.datum: Mar 2008
Inlägg: 285
Citat:
Ursprungligen postat av Eddie Vedder Visa inlägg
För att inte lägga på sig minst? Du vill alltså lägga på dig så mycket som möjligt? Jag ser varken för- eller nackdelar med varken det enea eller det andra eftersom du inte säger något om hur de kommer se ut och när du träna på dagen etc.

Men min åsikt är att grisätardagar bara är onödigt. Hetsätning som slutar med magsmärtor och illamående med matbakfylla dagen efter. En annan sak med random trerättersmiddag och lite godis framför TV:n exempelvis. Om man nu absolut måste titulera sina sociala ätaktivitet "ätardagar".
TS nämde väl ingenting om en grisätardag?

En ätardag för mig är när man släpper lite på tyglarna och kanske gör ett par goda burgare och äter lite glass. Förstår inte vad social har med saken att göra.
Librish är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-04, 19:54   #7
Fredrik_S
Registered User
 
Fredrik_Ss avatar
 
Reg.datum: Nov 2005
Inlägg: 6 723
Citat:
Ursprungligen postat av Librish Visa inlägg
TS nämde väl ingenting om en grisätardag?

En ätardag för mig är när man släpper lite på tyglarna och kanske gör ett par goda burgare och äter lite glass. Förstår inte vad social har med saken att göra.
Social betyder att man äter tillsammans med andra. Dvs att man under en kontorllerad diet äter i stort samma typ av mat, men att man på en bjudning inte kommer dit med en matlåda utan äter av den maten som det bjuds på..
__________________
Instagram fredriksoderberg
Fredrik_S är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-04, 19:59   #8
Eddie Vedder
Registered User
 
Eddie Vedders avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 33 687
Citat:
Ursprungligen postat av Librish Visa inlägg
Förstår inte vad social har med saken att göra.
Vissa trivs att äta i trevligt sällskap.
Eddie Vedder är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-05, 06:17   #9
Librish
Registered User
 
Librishs avatar
 
Reg.datum: Mar 2008
Inlägg: 285
Citat:
Ursprungligen postat av Fredrik_S Visa inlägg
Social betyder att man äter tillsammans med andra. Dvs att man under en kontorllerad diet äter i stort samma typ av mat, men att man på en bjudning inte kommer dit med en matlåda utan äter av den maten som det bjuds på..
Citat:
Ursprungligen postat av Eddie Vedder Visa inlägg
Vissa trivs att äta i trevligt sällskap.
Jag förstår vad ordet innebär, jag reagerade mest på påståendet osocial ätardag = hetsgrisätardag of doom där man kastar sig över allt man ser. Så fungerar det inte för mig i alla fall.
Librish är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-05, 06:29   #10
Eddie Vedder
Registered User
 
Eddie Vedders avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 33 687
Citat:
Ursprungligen postat av Librish Visa inlägg
Jag förstår vad ordet innebär, jag reagerade mest på påståendet osocial ätardag = hetsgrisätardag of doom där man kastar sig över allt man ser. Så fungerar det inte för mig i alla fall.
Du missförstår mig. Det jag menar är att det som i mina ögon är en dag där mer mat och lite mer festlig mat äts är just på till exempel kalas eller på restaurangbesök med andra. Och det är ju vad vissa skulle titulera "Ätardag" av någon anledning.
Eddie Vedder är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-05, 06:42   #11
Librish
Registered User
 
Librishs avatar
 
Reg.datum: Mar 2008
Inlägg: 285
Citat:
Ursprungligen postat av Eddie Vedder Visa inlägg
Du missförstår mig. Det jag menar är att det som i mina ögon är en dag där mer mat och lite mer festlig mat äts är just på till exempel kalas eller på restaurangbesök med andra. Och det är ju vad vissa skulle titulera "Ätardag" av någon anledning.
Nu kanske vi talar förbi varandra men i mina ögon så är den enda generella beskrivningen man kan ge en ätardag en planerad dag där man äter mer och/eller sämre mat än vanligt.

Det jag tyckte mig utläsa av vad du skrev var att om man inte äter "socialt" så är en ätardag i princip likamed en hetsätardag.
Librish är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-05, 06:56   #12
Eddie Vedder
Registered User
 
Eddie Vedders avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 33 687
Citat:
Ursprungligen postat av Librish Visa inlägg
Det jag tyckte mig utläsa av vad du skrev var att om man inte äter "socialt" så är en ätardag i princip likamed en hetsätardag.
Det kan vara dåligt uttryckt av mig kanske. Men min poäng var snarare det motsatta. Alltså det som vissa av någon anledning måste kalla äterdag är ju ofta helt vanliga dagar som råkar bero på extra mycket/extra "onyttig" mat i sociala sammanhang.

Man planerar sin "ätardag" för att käka godis på en filmkvälll med polare eller en utekväll på restaurang, kalas etc. Men visst kan samma (enligt mig) sunda ätardag göras i ensamhet.

Sedan återstår poängen med tråden, vad menar du egentligen Porja?

Senast redigerad av Eddie Vedder den 2010-10-05 klockan 06:58.
Eddie Vedder är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-05, 10:12   #13
Baboom
Dwarfar bulkig Axon varje dag i veckan.
 
Babooms avatar
 
Reg.datum: Jun 2007
Ort: Sthlm
Inlägg: 1 535
Citat:
Ursprungligen postat av porja Visa inlägg
Vilket är bäst för att inte lägga på sig minst? för bästa förbränningseffekt?

Är det bäst att ha ätardagen en gång i veckan eller 1 gång var 14:e dag ?

lite amatörfrågor, vill se vad ni tycker...
Jag föredrar att ligga lite högre på kalorierna varje dag i veckan, istället för att ligga toklågt 6 dagar och högt en dag. Tycker jag att jag mår mycket bättre av och jag får en större frihet att välja mat jag tycker är god, med tanke på att jag har en större kaloribudget varje dag.
__________________
Följ mig på Facebook -> FB-sida
Eller på min blogg -> www.andreazengstrom.se
Baboom är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-05, 13:25   #14
alex333ander
Registered User
 
alex333anders avatar
 
Reg.datum: Sep 2010
Ort: skogen
Inlägg: 43
tycker ätar dagar suger om man deffar och släpper alla tyglarna så trycker man i sig allt i sin väg och kan landa på ett kcal överskott högt nog att man går upp allt man gått ner i veckan om man till ex ligger på minus 500 ED

jag kör alltid "ätarmåltider" på fredag elr lördag blir oftast massa köttbullar me spagetti eller thaibuffe
alex333ander är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-05, 15:52   #15
porja
Registered User
 
porjas avatar
 
Reg.datum: Feb 2003
Ort: Göteborg
Inlägg: 1 371
I skallen min finns bara grisätardagar ;P

Ja håller med er nu, kanske ha mer social ätardagar, äta normalt med lite överskott av kalorier, inte proppa i sig med "massor med skit" som:

¤ tomma kalorier, okvalitativ föda
¤ onödig mkt mat som är påfrestande för magen...som kommer ut mkt av där bak
¤ kostar massa pengar
¤ för mkt resursförbrukning och ej hållbar utveckling för miljön
__________________
Min blogg:
Never stop until you are number one
http://sportifitness34.wordpress.com/
porja är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 04:17.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)