Sova 12 h... - Kolozzeum Forum

Halib · 2003-10-18, 12:31

Hur bra är det egentligen att sova 10-12 timmar per natt?
Jag sover mellan kl. 00-12 varje dag...

Jag vet att det är bra att sova, för återhämtningen.
Men med tanke på kosten borde ju kroppen svälta dom sista timmarna.

Är det rekommenderat att gå upp tidigt på morgonen och ta ngt att äta/proteinshake? Eller klarar man sig sovande i 12 timmar?
Kan ju tillägga att jag tar en proteinshake precis innan läggdags...

King Grub · 2003-10-18, 12:37

Det är nog väldigt sällsynt att någon verkligen behöver tolv timmars sömn regelbundet. Visst kan man lära sig att sova mer än man behöver, men det tjänar knappast något syfte, och gör man det är det inte bra i näringstillförselsynpunkt. Jag är övertygad om att man inte behöver gå upp och äta om man sover en normal tidsrymd, men det gäller antagligen inte om man ligger kvar i sängen och drönar halva dygnet, varför man nu skulle vilja göra det.

Halib · 2003-10-18, 12:43

Inte mycket i skolan och har vi ngt så börjar vi kl 12:30...
Har alltid sovit länge...

Skåne · 2003-10-18, 14:06

Blir du inte extra trött av o sova så länge. Har en kompis som sover hela dagarna o människan är jämt trött

Halib · 2003-10-18, 17:10

Hmm ... jo... man blir rätt trött... men när jag vaknade tidigt
förr så sov jag ofta ngn timme på dagen... det gjorde att jag hade svårt att somna på kvällen...

Tomten · 2003-10-18, 20:36

7-9 timmar brukar man säga att det är "lämpligt" att sova. Om du sover 12 timmar så blir du förmodligen bara slö.

Glenner_84 · 2003-10-19, 20:50

Det är lätt att ma somnar om efter 8 timmars sömn, men jag antar att 12 timmars sömn är helt onödigt....fast hel uuunderbart

Wilson · 2003-10-20, 13:45

Citat:

Originally posted by Glenner_84
Det är lätt att ma somnar om efter 8 timmars sömn, men jag antar att 12 timmars sömn är helt onödigt....fast hel uuunderbart

jodå.. är man arbetslös så sover man ju lätt om efter 8 timmar

går alltid upp sent=( inte alls bra

Grahn · 2003-10-20, 13:46

Kan fan aldrig sova mycket mer än 8h...

Glenner_84 · 2003-10-20, 14:27

Citat:

Originally posted by Grahn
Kan fan aldrig sova mycket mer än 8h...

Kan du inte sova mer än 8 timmar? stackarn, sov är ju underbart...antar att du vant dig vid att gå upp tidigt eller nåt!?!

King Grub · 2003-10-20, 14:51

Jag vaknar mellan klockan 05:00 och 05:30 varje dag...

Herkulez · 2003-10-20, 14:53

Citat:

Originally posted by Grahn
Kan fan aldrig sova mycket mer än 8h...

inte jag heller, och det är jag glad över. Gillar inte tanken av att missa en måltid varje dag för 2 timmars onödig extrasömn

1måltid om dagen = 365 missade chanser att växa/år

Halib · 2003-10-20, 15:19

Citat:

Originally posted by Herkulez

inte jag heller, och det är jag glad över. Gillar inte tanken av att missa en måltid varje dag för 2 timmars onödig extrasömn

1måltid om dagen = 365 missade chanser att växa/år

2 timmars sömn * 365 = 730 h... tänk hur mycket du förbrukar under dessa timmar... bättre att sova och växa... hahaha

Assazel · 2003-10-21, 14:01

Citat:

Originally posted by King Grub
Jag vaknar mellan klockan 05:00 och 05:30 varje dag...

du börjar bli gammal grub..

King Grub · 2003-10-21, 14:02

Citat:

Originally posted by Hominus_Nocturna

du börjar bli gammal grub..

När jag var 17 vaknade jag klockan 04:00 varje morgon...