Är kolhydrater övh nödvändigt vid muskelbyggnation? - Kolozzeum Forum

Gurram · 2010-04-01, 14:44

Jag försöker hålla mig på ett ganska lågt kcalintag (2500-3000kcal) per dag, men vill ändå ha högt proteinintag (~250g). Jag har märkt att jag tycker det är onödigt att äta kolhydrater och gör det minimalt i min kost. Är kolhydrater övh nödvändigt vid muskelbyggnation?

seriösa svar tack! Klarar mig bra utan kolhydrater om det inte är nödvändigt.

vicarious · 2010-04-01, 14:49

Nej.

Doctor Snuggles · 2010-04-01, 14:51

Nej, det är inte nödvändigt. Kroppen kan skapa den glukos den behöver ändå. Om det är optimalt för maximal muskeluppbyggnad är dock en annan fråga, men sannolikt ändå relativt ointressant för alla förutom professionella BB:s.

Gurram · 2010-04-01, 14:55

Varför äter folk kolhydrater?

mikaelj · 2010-04-01, 14:57

Gott?

BB1942 · 2010-04-01, 15:07

hjärnans enda energi källa är kolhydrater så om du inte vill att din kropp ska svärma av en äcklig, farlig syra som bilads som bi produkt när hjärnan utvinner energi från fett så gör du bäst i att äta lite grann kolhydrater iaf.

z_bumbi · 2010-04-01, 15:08

Citat:

Ursprungligen postat av Gurram

Jag försöker hålla mig på ett ganska lågt kcalintag (2500-3000kcal) per dag, men vill ändå ha högt proteinintag (~250g). Jag har märkt att jag tycker det är onödigt att äta kolhydrater och gör det minimalt i min kost. Är kolhydrater övh nödvändigt vid muskelbyggnation?

seriösa svar tack! Klarar mig bra utan kolhydrater om det inte är nödvändigt.

Nödvändigt nej men sen beror det vad man vill uppnå med träningen om det är lämpligt.

mikaelj · 2010-04-01, 15:10

Citat:

Ursprungligen postat av BB1942

hjärnans enda energi källa är kolhydrater så om du inte vill att din kropp ska svärma av en äcklig, farlig syra som bilads som bi produkt när hjärnan utvinner energi från fett så gör du bäst i att äta lite grann kolhydrater iaf.

Med tanke på din stavning kanske du skulle behöva skära ned lite på kolhydraterna? ;-)

Crocker · 2010-04-01, 15:10

Citat:

Ursprungligen postat av BB1942

hjärnans enda energi källa är kolhydrater så om du inte vill att din kropp ska svärma av en äcklig, farlig syra som bilads som bi produkt när hjärnan utvinner energi från fett så gör du bäst i att äta lite grann kolhydrater iaf.

Va? Förklara gärna.

snej · 2010-04-01, 15:11

Citat:

Ursprungligen postat av Gurram

Varför äter folk kolhydrater?

För att det är underbart. Ett liv utan bröd, potatis, pasta och ris är inget liv.

BB1942 · 2010-04-01, 15:17

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

Med tanke på din stavning kanske du skulle behöva skära ned lite på kolhydraterna? ;-)

:P snarare tvärtom tror jag- är helt slut.

Jag satt och snackade med morsan om LCHF-kosten och hon sa att det inte var speciellt bra att ta bort ALLA kolhydrater (även om det är i princip omöjligt), förklaringen skrev jag i mitt förra inlägg. Jag ska leta upp namnet på syran/vätskan som bildades

Gurram · 2010-04-01, 15:18

Underbart. Tack för svaret på min fråga.

mikaelj · 2010-04-01, 15:19

Citat:

Ursprungligen postat av BB1942

:P snarare tvärtom tror jag- är helt slut.

Jag satt och snackade med morsan om LCHF-kosten och hon sa att det inte var speciellt bra att ta bort ALLA kolhydrater (även om det är i princip omöjligt), förklaringen skrev jag i mitt förra inlägg. Jag ska leta upp namnet på syran/vätskan som bildades

Betra-hydroxybutyrat? Jovars. Klicka på FAQ:en i min signatur och bläddra ned till fråga #12.

Och läs tråden LCHF - det bästa jag gjort!.

King Grub · 2010-04-01, 15:20

Citat:

Ursprungligen postat av BB1942

:P snarare tvärtom tror jag- är helt slut.

Jag satt och snackade med morsan om LCHF-kosten och hon sa att det inte var speciellt bra att ta bort ALLA kolhydrater (även om det är i princip omöjligt), förklaringen skrev jag i mitt förra inlägg. Jag ska leta upp namnet på syran/vätskan som bildades

Du tänker på ketoacidos, men det är inte farligt som resultat av att man tar bort kolhydrater, bara om det beror på obehandlade medicinska problem som diabetes.

vicarious · 2010-04-01, 15:21

Citat:

Ursprungligen postat av BB1942

:P snarare tvärtom tror jag- är helt slut.

Jag satt och snackade med morsan om LCHF-kosten och hon sa att det inte var speciellt bra att ta bort ALLA kolhydrater (även om det är i princip omöjligt), förklaringen skrev jag i mitt förra inlägg. Jag ska leta upp namnet på syran/vätskan som bildades

EDIT: too slow