Varför var jag mer rippad på högre kroppsvikt för 10 år sen?

[Bifftek]

Idag är jag 34 år, 160cm och väger 61kg men jag är inte lika rippad som när jag var 24år och vägde 63kg. Jag måste ner till ~57kg för att uppnå samma form. Dock har jag lättare idag att ligga på låg kcal än när jag var 24år.

What gives?

[BabaYaga]

Ursprungligen postat av Bifftek

Idag är jag 34 år, 160cm och väger 61kg men jag är inte lika rippad som när jag var 24år och vägde 63kg. Jag måste ner till ~57kg för att uppnå samma form. Dock har jag lättare idag att ligga på låg kcal än när jag var 24år.

What gives?

Du kanske har mindre muskelmassa idag / mer kroppsfett? Jag har ingen aning, men gissar lite.

[Ett Orm]

Ursprungligen postat av Bifftek

Idag är jag 34 år, 160cm och väger 61kg men jag är inte lika rippad som när jag var 24år och vägde 63kg. Jag måste ner till ~57kg för att uppnå samma form. Dock har jag lättare idag att ligga på låg kcal än när jag var 24år.

What gives?

Du är äldre. Annan fettfördelning och huden är inte lika tajt o fin.

Om det inte är muskelmassan.

[Anders The Peak]

Ursprungligen postat av Bifftek

Idag är jag 34 år, 160cm och väger 61kg men jag är inte lika rippad som när jag var 24år och vägde 63kg. Jag måste ner till ~57kg för att uppnå samma form. Dock har jag lättare idag att ligga på låg kcal än när jag var 24år.

What gives?

Antar att det saknas ca 3-6 kg fettfri massa sedan förra gången då du var rippad,

Tre eller Sex kilo på 160 cm är en ohygglig mängd muskelmassa på den längden.

[Scratch89]

Vi har blivit gamla, svaga och feta, således.

[CalleP]

Ursprungligen postat av Scratch89

Vi har blivit gamla, svaga och feta, således.

Finns oftast inget roligt svar på denna fråga

[stridis]

Ursprungligen postat av Scratch89

Vi har blivit gamla, svaga och feta, således.

Jag är inte svagare nu i mogen ålder. Kanske för att jag aldrig varit riktigt stark.

Explosiviteten dock, vad fan hände? Likadant med den anaeroba kapaciteten. Och vigheten.

[Anders The Peak]

34 år borde vara mitt i kroppens höjdpunkt för muskelmassa och krispighet.

Nu kan jag hålla med om att reaktionsförmågan inte är på topp, finns genetiska undantag, men inte direkt dålig heller.

Att ta upp att en 30,50,60 åriga kropp är problemet är enbart ett sätt försvara sitt ego och mediokra sätt att leva.

[Langster]

Ursprungligen postat av Anders The Peak

34 år borde vara mitt i kroppens höjdpunkt för muskelmassa och krispighet.

Nu kan jag hålla med om att reaktionsförmågan inte är på topp, finns genetiska undantag, men inte direkt dålig heller.

Att ta upp att en 30,50,60 åriga kropp är problemet är enbart ett sätt försvara sitt ego och mediokra sätt att leva.

Håller med. Lätt att lägga skulden på åldern. Problemet är att nästa år är man ännu äldre, det finns liksom inget att hämta där. Ingen blir yngre, vilket innebär att från 40 någonstans kommer man aldrig ha bättre förutsättningar än JUST NU. Vill man vara i bra form så får man göra det så bra som möjligt för sin ålder helt enkelt - eller konstant se bakåt i tiden och undra varför man inte tog sig i kragen DÅ.

Och ja, runt 35 har man troligen sin peak potential. Man har haft möjligheten att lägga på sig ungefär maximalt med muskelmassa och styrka och förfallet har inte börjat än.
Visst man kanske har en peak av testosteron och atletisism runt 25, men man har inte hunnit lägga på sig lika mycket massa som vid 35.

[Jarp]

Ursprungligen postat av Langster

Håller med. Lätt att lägga skulden på åldern. Problemet är att nästa år är man ännu äldre, det finns liksom inget att hämta där. Ingen blir yngre, vilket innebär att från 40 någonstans kommer man aldrig ha bättre förutsättningar än JUST NU. Vill man vara i bra form så får man göra det så bra som möjligt för sin ålder helt enkelt - eller konstant se bakåt i tiden och undra varför man inte tog sig i kragen DÅ.

Och ja, runt 35 har man troligen sin peak potential. Man har haft möjligheten att lägga på sig ungefär maximalt med muskelmassa och styrka och förfallet har inte börjat än.
Visst man kanske har en peak av testosteron och atletisism runt 25, men man har inte hunnit lägga på sig lika mycket massa som vid 35.

Allt är korrekt. Viktigt dock att poängtera för den som läser detta och blir modstulen, att man under hela livet (över 90 om man är sån) kan bli redigt mycket starkare, smalare och stiligare. Inget imponerar mer än en gamling som är vältränad. Det finns ingen anledning att ge upp, bara för att man missade chansen att vara Fabio i unga år.

[Langster]

Ursprungligen postat av Jarp

Allt är korrekt. Viktigt dock att poängtera för den som läser detta och blir modstulen, att man under hela livet (över 90 om man är sån) kan bli redigt mycket starkare, smalare och stiligare. Inget imponerar mer än en gamling som är vältränad. Det finns ingen anledning att ge upp, bara för att man missade chansen att vara Fabio i unga år.

Som sagt, man kommer aldrig att ha bättre förutsättningar än just nu, oavsett hur gammal man är. Hur det är nu jämfört med för 10 år sen är helt irrelevant då den tiden aldrig kommer tillbaka.

[Jarp]

Ursprungligen postat av langster

som sagt, man kommer aldrig att ha bättre förutsättningar än just nu, oavsett hur gammal man är. Hur det är nu jämfört med för 10 år sen är helt irrelevant då den tiden aldrig kommer tillbaka.

+1