Bra mat före träning

[plattenbullen]

Vad är det bästa i kostväg som jag kan få i mej innan en träning så jag har maximal pump/tryck/energi och hur långt innan passet ska jag ta det.

Åt en massa godis igår kväll, och när jag tränade idag fick jag en sjuk pump och hade bra med energi i kroppen. Kan det ha bidragit?

[Eddie Vedder]

Ursprungligen postat av plattenbullen

Vad är det bästa i kostväg som jag kan få i mej innan en träning så jag har maximal pump/tryck/energi och hur långt innan passet ska jag ta det.

En portion pannbiffar med mos 3-4 timmar före passet t.ex.

Ursprungligen postat av plattenbullen

Åt en massa godis igår kväll, och när jag tränade idag fick jag en sjuk pump och hade bra med energi i kroppen. Kan det ha bidragit?

ja

[plattenbullen]

Eddie: Antar att det är kolhydraterna i moset som ger bra tryck/pump whatevver. Är det snabba eller långsamma kolhydrater?

Har det nått speciellt namn?

[Eddie Vedder]

Ursprungligen postat av plattenbullen

Eddie: Antar att det är kolhydraterna i moset som ger bra tryck/pump whatevver.

Det är bra mat helt enkelt. Pasta med skinksås eller skink- och broccolipaj kommer också funka. Det är ingen raketforskning direkt.