Havregryn - Kolozzeum Forum

Martin Löwgren · 2009-06-21, 10:32

Är det någon skillnad i näringsupptag eller annat om jag äter 3 dl havregrynsgröt eller om jag väljer att bara käka 3 dl havregryn?

Mvh

Kotten · 2009-06-21, 10:43

Jag frågade samma sak för ett tag sen och då fick jag svaret att det inte är så.Jag mixade nämligen havregryn med kesella,mjölk och frukt och undrade om det var bättre att koka havregrynen.

King Grub · 2009-06-21, 10:46

Havregrynen i påsen är redan ångpreparerade och färdiga att äta. Många tror att dom är "råa", men så är inte fallet.

GI:t skiljer; kokar man gröt, tränger vattenlösliga fibrer ut och GI-värdet sjunker.

Martin Löwgren · 2009-06-21, 10:48

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Havregrynen i påsen är redan ångpreparerade och färdiga att äta. Många tror att dom är "råa", men så är inte fallet.

GI:t skiljer; kokar man gröt, tränger vattenlösliga fibrer ut och GI-värdet sjunker.

Perfekt

Eddie Vedder · 2009-06-21, 11:27