Citat:
Ursprungligen postat av Sidén
Välkommen hit! Lycka till med träningen osv.
Men 170kg i knäböj? Jag skulle gärna vilja se film på det.
|
Tack, aa film kommer upp snart
Citat:
Ursprungligen postat av rockafellah
Vilken benstyrka!!! Kör hårt!
|
Tackar så mycket blir peppad som fan nu:P
Idag har man kört följande:
Benpress: 200 kilo 8x 3 set
Biceps curl med stång: 32.5 kilo 8x 3 set
Hantel curl: 18,5 kilo *2 8x 3 set
Latsdrag: 55 kilo 8x 3 set
Rodd: 73 kilo 8x 3 set
Biceps curl i maskin: 20 kilo 8x 3 set
Sittande biceps curl i cable: 46 kilo 8x 3 set