 |
2018-11-09, 13:53
|
#1 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2017
Inlägg: 156
|
min väg mot 160kg bänk,
Jag tänker göra en journal där jag skriver ner mina bänk o rygg pass,
kör ppl så kör även ben men det ger inget till bänken så kommer ej rapportera dem passen. Bänkar 3 gånger i v, i båda push passen , och ett extra pass då jag bara bänkar, brukar köra detta pass på samma dag som ett av benpassen. Gårdagens bänkpass 100x2 120x1 130x1 137,5x1 pb 140x1 pb |
|
|
|
2018-11-09, 13:54
|
#2 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2017
Inlägg: 156
|
jag är 17 år och väger 83/85 kg morgonvikt beroende på födeintag föregående dag
|
|
|
|
|
2018-11-09, 14:46
|
#3 | |
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Hur lång är du?
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2018-11-09, 16:11
|
#4 | |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2017
Inlägg: 156
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2018-11-10, 11:08
|
#5 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2017
Inlägg: 156
|
gårdagens rygg
latsdrag, 77x10,82x8 db deadstop row, 56x8,56x6 ezrow,90x6 underhand, 90x7 overhand csr maskin, 111x10 2set, 86x20 pullover, 56x15 2 set facepull, 64x15 3set 3set bicep, 3set utsida axel |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 23:18.
