Axelträning
Axelpress
Drag till hakan i cable
Stående drag för baksida i cable
Sidolyft
Shrugs
Omvända flyes i pecdeck
Är det någon av dessa övningar man bör ta bort från axelpasset, eller kör de på olika muskelgrupper?
Jag är skitkass på hur axlarna bör tränas.. hjälp uppskattas!
__________________
I Love It Loud!
|