Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träning - Vikter & Kondition

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2008-04-16, 16:14   #1
Marcüs
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 186
Axelträning

Axelpress
Drag till hakan i cable
Stående drag för baksida i cable
Sidolyft
Shrugs
Omvända flyes i pecdeck

Är det någon av dessa övningar man bör ta bort från axelpasset, eller kör de på olika muskelgrupper?

Jag är skitkass på hur axlarna bör tränas.. hjälp uppskattas!
__________________
I Love It Loud!
Marcüs är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-04-16, 16:41   #2
ArcTiC
Proppmätt julen 2011
 
ArcTiCs avatar
 
Reg.datum: Mar 2007
Ort: .,|,,__ o_O __,,|,.
Inlägg: 865
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=31071

Klicka igenom länkarna under axlar så ser du var vilken av del av axeln vid olika övningar som primärt tar stryk.
__________________
--------------------------------------------------
Team__Leifi
Leifi himself

H E L K R O P P S P A S S
ArcTiC är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-04-16, 19:00   #3
Marcüs
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 186
Ah, perfekt!
Jag hade missat att man kunde se vilka muskler det tar på, jag kan nämligen inte namnen.. tack!
__________________
I Love It Loud!
Marcüs är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 06:55.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)