Frukostlöpning

[Daniel L]

Finns det några studier som behandlar ämnet motion före frukost?

[Rockhard]

Finns säkert studier här nånstans: http://www.kolozzeum.com/forum/searc...earchid=490112

[Eddie Vedder]

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=109108

Tilläggas bör att en himla massa träningsstudier görs just fastande på morgonen. Även om det man undersöker inte just är effekten på träningen före frukosten som sådan. Men många studier görs så för att hålla det standardiserat.

[King Grub]

Vilka studieresultat är det du efterfrågar?

[Daniel L]

Ursprungligen postat av Rockhard

Finns säkert studier här nånstans: http://www.kolozzeum.com/forum/searc...earchid=490112

Ska kolla runt!

Eddie: Tackar.

Grub För och nackdelar.

[King Grub]

Det förstår väl jag med, men för och nackdelar för vad? Dom flesta studier inriktar sig på en faktor, inte på om en sak eller aktivitet är allmänt "bra" eller "dålig".

[Daniel L]

Ursprungligen postat av King Grub

Det förstår väl jag med, men för och nackdelar för vad? Dom flesta studier inriktar sig på en faktor, inte på om en sak eller aktivitet är allmänt "bra" eller "dålig".

Fettförminskning.

Många hävdar att det är bättre att lägga motionen innan frukost om man vill gå ner i vikt. Jag köper inte det.

Ursäkta på hur jag svarade i mitt förra inlägg, inser nu hur dumt det låter.

[pwnyou]

Att gå upp eller ner i vikt handlar ju bara om kaloriöverskott respektive kaloriunderskott, så det borde inte spela så stor roll ifall man löper innan eller efter frukost. Kvantiteten kommer inte att förändras.

Däremot kvalitén kanske förändras, och det får Grub eller någon annan svara på

[Daniel L]

Ursprungligen postat av pwnyou

Att gå upp eller ner i vikt handlar ju bara om kaloriöverskott respektive kaloriunderskott, så det borde inte spela så stor roll ifall man löper innan eller efter frukost. Kvantiteten kommer inte att förändras.

Däremot kvalitén kanske förändras, och det får Grub eller någon annan svara på

Det är precis det jag menar.

[schabo-labo]

Ursprungligen postat av pwnyou

Att gå upp eller ner i vikt handlar ju bara om kaloriöverskott respektive kaloriunderskott, så det borde inte spela så stor roll ifall man löper innan eller efter frukost. Kvantiteten kommer inte att förändras.

Däremot kvalitén kanske förändras, och det får Grub eller någon annan svara på

Det är väl så att om man är på topp på morgonkvisten så förlägger man träningen då, men om man är på topp på eftermiddagen och därmed får mer ut av sin träning är det bättre att förlägga träningen på eftermiddagen.

Den förhöjda förbränningen som man får av morgonträningen kompenseras genom en förminskning av förbränningen senare under dagen (har jag för mig).