Träningstips

[CamillaA]

Har tänkt börja träna mer på allvar, främst för att jag har ett krävande jobb, och dessutom för att må bättre.

Är inte ute efter att minska något dramatisk viktmässigt, utan mer för att tona kroppen.

Hur bör jag träna isf?

Har tillgång till styrketräning, och funderar på om inte ett årskort på badhuset vore nåt?

Kvinna -88, 59kg/165cm (inte mätt mig på länge, men är inte kortare iaf).

[MasterChief]

Har du tidigare erfarenhet av styrketräning?

[creperiet]

Om ditt främsta mål är att tona kroppen är styrketräning, ett bra kostschema/vanor och eventuellt någon form av konditionsträning att rekommendera.

Bäst blir det om du bygger träningen kring det du tycker är kul.

[Johan_S]

Vad är det för sorts krävande jobb? Tunga lyft eller friöst etc? Skulle jag vart i din situation skulle jag försöka intressera mig mer om kost och börja träna helt enkelt. Varför inte variera lite mellan styrketräning och konditionsträning? Simning? Precis som creperiet säger är nog det viktigaste att man tycker det är lite kul iallafall!