Hej, Jag tänkte göra en journal på min deff.
Jag har gått upp väldigt mycket sen i sommras men min styrka har också ökat något enormt så vi får se hur mycket fettet hjälpt och vad som är muskler.
Stats
Vikt: 86
höjd: 177
bänk: 100 kg x 4
Mark: 130 x 4
knäböj: 105 x 4
militärpress: 45 kg x4
Kosttillskott jag tänkte använda är Recreate och Anabolic pump.
Jag har använt anabolic pump ett längre tag nu och kan rekommendera den enormt mycket till alla, funkar verkligen! så nu ville jag testa deras andra produkt.
http://www.usplabsdirect.com/
AP ska hjälpa kolhydrater mest att komma in i musklerna och Recreate ska bränna fett och hålla koll på aptit.
Maten kommer ligga runt 2500 kcal med en bra fördelning.
Bilder finns och kommer sen. nu börjar jag =)