FreePlopp - Bland tonfisk och donglar

[FreePlopp]

Tja, Hallå, Morsning och så vidare.

Jag kan direkta börja med att referera till min nuvarande dagbok.
Livet & Pokern <----

Det känns lite väl overkill att skriva i tre dagböcker samtidigt. Så därför ska jag endast skriva om mitt gymmande, och åtråvärd slit efter att få en manlig kropp, här. Vill ni läsa om mitt liv så fårt ni helt enkelt klicka på länken upstairs.

Lite kort fakta om Me, Myself & I

Namn: Vi kan säga...ehh..Rob.
Ålder: 19, snart 20.
Vikt: 74 pannor.
Utövat idrott: I 13 år. (Fotboll, Innebandy, Golf m.m.)
Gymmat: 2 månader oregelbundet. Körde hårt en månad och såg redan resultat. Tog därefter en paus och måste tyvärr börja om nu, lat som man är.
Gymlokal: Friskis & Svettis, Nybro.
Kortsiktigt mål: Komma igång, äta rätt, hitta ett regelbundet gympass att gå efter.
Långsiktigt mål: Bli större och även behålla en potentiell kropp.

En dag i mitt liv

6.40: Uppstigning.
7.00: Frukost; 2 skopor havregrynsgröt + Juice. (När jag hinner.)
8.00: (- 16.00): Jobb.
12.00 - 13.00: Lunch; Thaibuffé / Dagens lunch (Husmanskost).
17.00: Middag; Någon form av vanlig mat, typ pasta + kreatin.
18.00 - 19.00: Gym.
19.00 - 19.30: Stretch + Gainer.
21.00: Kvällsmat; Tonfisk + Majs + Majonnäs i en stor bunke.
21.30 - 00.00: Övriga aktiviteter.
00.00 - 6.40: Sova.

Summa sumarum: Det känns som att det är en typisk dag för en arbetare. Lite för lite sömn med kan jag tänka mig. Försöker slänga in en powernap och även lite mellanmål...ehh emellanåt.
Vad tycker ni om kosten?
Träningstiden?
Sömntiden?
Övrigt?

Jag ska även lägga upp lite bilder på mig själv när jag kommer hem. Därefter så får ni övriga forumister kommentera och även ge tips på träningsschema efter dessa bilder.

Tack för mig sålänge.

Mvh, FreePlopp

[FreePlopp]

11 aug: Vilodag
12 aug: Biceps / Rygg / Triceps / Kondition
13 aug: Bröst / Axlar
14 aug: Mage / Biceps
15 aug: Triceps / Lår
16 aug: Vilodag
17 aug: Cirkelträning

osv.

Ska enbart krubba i mig proteinpulver hädan efter. Gainer + Kreatin + Gainmax ger inga snygga muskler. Känner mig bara tung. Något som kan stämma?
Ikväll / imorgon kommer bilder upp så ni får se vad jag ska träna mest på.

Mvh,
FreePlopp