Hej!
Jag vill ha tips på vad jag ska äta under en dag som ser ut så här... motivera gärna...
stiger Upp 7.30 frukost.. cyklar till skolan ca 300 m.. 8.10..
SKola , arbete vid dator, 8.20- 11.00
Lunch 11-12.. skola 12-15 samma som inann...
15-16 hemma slappar, läser typ tidningen, sitter vid datorn...
sen går ut en kort sväng å handlar något typ...
17. middag.. sen slappar igen.. sen träning hård styrketräning 19-20.... sen bara hem å slappa igen....