 |
2003-04-23, 19:55
|
#1 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2003
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 483
|
kvällsmålet
vad är ok att äta som P+F mål på kvällen?
spelar det nån roll ifall fettet är mättat lr omättat? nån här åt ju biff med bearnais-sås *yeah* skulle ju inte vatt fel i så fall... brukar antingen slänga i mig: 3-5 ägg makrill nötter och prottedrink med mera med mera.. |
|
|
|
2003-04-25, 17:45
|
#2 |
|
Ett steg till!
Reg.datum: Aug 2002
Ort: Värmland
Inlägg: 1 578
|
Kroppen verkar ha lättare att lagra mättat fett, så om man är rädd att lägga på sig fett är fleromättat att föredra, åtminstone vad jag har hört.
__________________
Idrottspsykolog in training. |
|
|
|
|
2003-04-25, 20:20
|
#3 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2002
Ort: Hällefors
Inlägg: 1 323
|
Är det okej att slänga i sig fett och protein till kvällsmålet, även under en deff?
Ex, slänga i sig en näve nötter? Med en drink eller liknande till såklart... Vore ju smaskens med en näve torrostade jordnötter, lite mkt salt kanske, men... 
|
|
|
|
|
2003-04-25, 20:27
|
#4 | |
|
Nallemoderator
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 36 676
|
Citat:
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights "Your physiology doesn't care what your philosophy is" |
|
|
|
|
|
2003-04-25, 20:30
|
#5 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2002
Ort: Hällefors
Inlägg: 1 323
|
Okej, låter bra.
Tänkte främst på att många under deff oftast bara käkar rent protein. Men tänker jag efter lite så är det ju rätt logiskt 
|
|
|
|
|
|
2003-04-25, 20:35
|
#6 |
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 419
|
Rent protein under en deff? Hur många då? Inte någon som har någon koll på vad de sysslar med, antar jag.
|
|
|
|
|
2003-04-25, 20:59
|
#7 | |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2002
Ort: Hällefors
Inlägg: 1 323
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2003-04-26, 06:37
|
#8 |
|
Symmetrisk moderator
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 23 832
|
Jag skulle äta fettet / nötterna när jag verkligen är hungrig eller sugen på något ( vad som helst ) att stoppa i munnen.
Det gruvligaste som finns är att gå och lägga sig hungrig så då kanske en näve nötter skulle passa bra. |
|
|
|
|
2003-04-26, 07:57
|
#9 | |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2002
Ort: Hällefors
Inlägg: 1 323
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 07:12.
