Mer Protein under deff? - Kolozzeum Forum

RealElwood · 2003-04-23, 10:25

Behöver kroppen mer protein när man går på diet, käkar idag ca: 3,3g/Kg/dag.

King Grub · 2003-04-23, 10:32

Mer än så lär du nog inte under några omständigheter behöva. Men en högre energiprocent protein under deff blir det, men därmed inte sagt att det totala antalet gram behöver öka, särskilt inte om du redan ligger på 3+ gram/kilo.

Mr Pink · 2003-04-23, 11:02

Efter egna erfarenheter så tycker jag det är lättare att tappa det sista fettet om man även drar ner på proteinet... men man ska nog inte gå under 2 g / kg kroppsvikt... men över 3 g / kg kroppsvikt är då bara ett slöseri med pengar

mangemani · 2003-04-23, 15:00

hmm,ska få lön imorn och har fått bonus lön,så jag tänkte fråga om nått bra proteinpulver som är hypersnabbt(som vassle) som man kan köpa och ta direkt efter träningen?hört att whey ska va bra,va tycker ni,ha ni nått bättre förslag?

King Grub · 2003-04-23, 15:03

Whey är det engelska namnet på vassle.

Och vassle är det protein som är snabbast. Personligen tycker jag du skall gå efter pris och smak. Visst, de exklusivaste är 100% hydrolyserat isolat, men frågan är om det gör någon praktisk skillnad för något annat än din plånbok.

Wilson · 2003-04-23, 21:57

kan varmt rekommendera dalblads. three in one är god och bra!