Nummer på B-vitamin ? Det är ju bara en angivelse på i vilken ordning de upptäcktes vara just vitaminer. Jag försöker alltid skriva vitaminerna med namn.
B1= thiamin
B2= riboflavin
B3= niacin
Vet inte ifall folsyra/folacin har ett nummer. Jag kan det inte. Logiskt borde det vara så
Åter till frågan så är inte bikarbonat något problem. Jag kan nästan garantera att Ronja får sitt dagsbehov av thiamin och riboflavin från den övriga kosten.
Bröd är en usel källa till folacin men jag tog upp det för att berätta att just folacin är känsligt. Det förstörs lätt vid tillagning och unga kvinnor, bör få sitt dagsbehov av folcin redan innan de är gravida.