Jens Hellber sadlar om från styrkelyft till tyngdlyftning - Kolozzeum Forum

Jens Hellberg · 2011-08-12, 19:58

Har bestämt mig för att ge tyngdlyftning en ärlig chans. Dels så har jag motivationsbrist till att träna styrkelyft just nu (har precis sumpat ett klassiskt SM på grund av onda knän samt sjukdom).

Sen så vill jag försöka få upp mer snabbhet, och bättre kondition. Då känns tyngdlyftning som det självklara valet, då det ligger ganska när styrkelyft som sport.

Hur länge jag kommer att köra tyngdlyftning vet jag inte. Det kan hända att jag går tillbaka till styrkelyft ganska snart. Men för tillfället är det tyngdlyftning som drar.

Lite info om mig:

Född: 1990
Längd: 176 cm
Vikt: 110 kg (kommer eventuellt gå ner till 105 kg då det är fri vikt efter 105 kg i tyngdlyftning)

Meriter:

Ungdom:
DM guld
Sm guld
NM guld (nordiska mästerskapen)
Sen har jag även gjort några mindre tävlingar som jag vunnit.

Junior:
NM guld (norrländska mästerskapen) (vann min klass trots att jag körde utan utrustning)
SM silver (som förstaårs junior)

Klasserna jag har gått i under min tid som styrkelyftare har varit -75 -82,5 -90 -100 -120. Senaste tiden har jag dock bara kört i -100 samt -120.

Mina bästa lyft under senaste halvåret:

Tävling UTAN utrustning: alla gjorda på samma tävling
Knäböj: 270 kg
Bänkpress: 165 kg
Marklyft: 290 kg

Träning UTAN utrustning
Knäböj: 220*10
Bänkpress: 172,5 kg
Marklyft: 280, har inte kört fullt ut på träning i det.

Som bäst har jag haft styrka för ungefär 740-760 utan utrustning under året.

sweetkarolina · 2011-08-12, 20:10

Nooooooooooooooooo! SL ä mycke roligare!

Jens Hellberg · 2011-08-12, 20:12

Lite mer aktuella träningsresultat (med tanke på att det är en OL journal)

Styrkeryck: 90 kg
Ryck: har inte lärt mig tekniken här än, styrkerycker mer än vad jag sittrycker.
Styrkefrivändning: 130 kg
Frivändning: 140 kg
Översöt: 145 kg
Pushpress: 120 kg

Som ni kanske ser så är mina resultat här på bebisnivå om man gämför med mina resultat i SL. Men jag hoppas kunna nå fina vikter med tiden.

Det ska bli sjukt intressant att se vad jag kan prestera i OL. Benstyrkan samt allroundstyrkan är hyfsad. Men tekniken är låååångt ifrån den bästa.

Som tur är kommer jag för första gången i mitt liv ha en professionell tränare som kommer att lära mig allt från grunden (Johnny Sundström)!!!. Antar att han kommer att sätta mig på ganska lätta vikter i början. Det återstår att se.

Jens Hellberg · 2011-08-12, 20:16

Dagens pass

Styrkeryck
Upp till 90*1 Det gick lätt, men det är endå PB som sagt.

Frivändning
Upp till 130*1

Överstöt
Upp till 130*1

Jens Hellberg · 2011-08-12, 20:18

Citat:

Ursprungligen postat av sweetkarolina

Nooooooooooooooooo! SL ä mycke roligare!

Ja det är roligt, men OL är också roligt. Det är dessutom mkt svårare, vilket gör det väldigt spännande.

Tror inte jag kommer tappa så mkt i benstyrka direkt. Det är väl bänken som får lida mest antar jag. OM jag nu vill tillbaka till SL längre fram.

sweetkarolina · 2011-08-12, 22:49

Citat:

Ursprungligen postat av Jens Hellberg

Ja det är roligt, men OL är också roligt. Det är dessutom mkt svårare, vilket gör det väldigt spännande.

Tror inte jag kommer tappa så mkt i benstyrka direkt. Det är väl bänken som får lida mest antar jag. OM jag nu vill tillbaka till SL längre fram.

Förlåt vännen, jag var negativ. Du ska givetvis ha ett varmt lycka till med satsningen. Har du ens hälften så mycket talang för OL som du har för SL så kommer det bli alla tiders!

Jens Hellberg · 2011-08-13, 02:40

Tack

Det borde märkas om jag har någon talang för OL inan nyår.

Deceiver85 · 2011-08-13, 10:47

Nein, was machst du?!!!

Jens Hellberg · 2011-08-13, 13:16

Deceiver85: Jag är ju bara 21 år, kan vara kul att testa lite nya grejer.

Stefan J · 2011-08-13, 13:21

Lycka till med din nya satsning! Träning ska vara skoj och det är ju inte så att man blir svag av tyngdlyftning precis

Jens Hellberg · 2011-08-13, 13:26

Tack! Ne precis, tror nästan att OL bygger en bättre grundstyrka än SL? Förutom bröst då.

tntballe · 2011-08-13, 14:27

Trevligt med OL-journal, hur ser upplägget ut?

ceejay · 2011-08-13, 14:40

Gött! Tyngdlyftning är kul.

Kalle_planka · 2011-08-13, 15:00

Citat:

Ursprungligen postat av Jens Hellberg

Har bestämt mig för att ge tyngdlyftning en ärlig chans. Dels så har jag motivationsbrist till att träna styrkelyft just nu (har precis sumpat ett klassiskt SM på grund av onda knän samt sjukdom).

Just knäna är då något som i alla fall på mej har tagit otroligt mycket mer stryk av OL än vanlig SL träning. Ta det lugnt med träningsvolymen bara för det blir jävligt hårt för knäna med mycket böj och vändningar, kör på för hårt i början och det är som att be för mer problem.

Jens Hellberg · 2011-08-13, 16:11

Citat:

Ursprungligen postat av tntballe

Trevligt med OL-journal, hur ser upplägget ut?

Eftersom jag har en tränar som jag litar till 100 procent på så vet jag inte, jag kommer bara att lyfta dom vikterna han säger att jag ska lyfta. Och sen skriva in dom här. Det enda jag vet är att det kommer bli 4 dagar i veckan med specifik OL träning.