Som alla säger
(på ett mer lr mindre sympatiskt sätt) handlar allt om att förbruka mer energi än du stoppar i dej.
Så nej, det finns inget som helst krav på att äta mindre bara för att man vill ner i vikt. Vill du hellre löpa bort kalorierna funkar det precis lika bra ur viktsynpunkt sålänge underskottet blir detsamma. Att träna hårdare och äta lika mycket
(lr t.o.m. mer om du tränar väldigt mycket) kommer ge dej mer utrymme att få i dej näringsämnen från kosten samt aktivera din kropp så du gör en hälsomässig vinst dessutom.