min axel har förvandlats till quasimodos

[AeternusRex]

Min axel har plötsligt börjat glida fram och nedåt. Samtidigt som skulderbladet fläder ut sig och nästan står rakt bak. Jag har själv dragit slutsatsen att någon form av felträning ägt rum alterantivt nån form av styrke obalans i muskelgrupperna. Desto tyngre jag kör desto mer gör det så. Jag erfar även viss smärta när axeln dras bakåt har även noterat att armen domnar lätt och ibland har jag samma känsla i armen som när en domning släpper fast den kan håll i väldigt länge.

[Sheogorath]

Låter som en instabilitetsproblematik. Tendens till vingande skulderblad och instabil axel kan du säkert haft sedan tidigare men det märks först nu när du slänger på mycket vikt som skuldran måste stabilisera. Obalans mellan musklerna på skuldrans fram och baksida kan göra att axelledskulan ligger lite ur läge. Det kan ge nervsensationerna som du beskriver.

Började problemet med en mycket kraftig axel- och armsmärta och stickningar i armen/handen kan det vara en nervinflammation som ligger bakom, men det beskriver du ju inte.

[AeternusRex]

Detta går att träna sig ur då hoppas jag? En kollega i gymmet noterade detta i november och jag har kört övningar med mycket mer focus p å att kontrollera just detta även om jag har fått kliva ned i vikt. Men det verkar inte hända så mycket

[Sheogorath]

Ursprungligen postat av AeternusRex

Detta går att träna sig ur då hoppas jag? En kollega i gymmet noterade detta i november och jag har kört övningar med mycket mer focus p å att kontrollera just detta även om jag har fått kliva ned i vikt. Men det verkar inte hända så mycket

En instabil axel blir aldrig helt stabil och vingande skulderblad kommer heller inte att försvinna helt (vid maxtung belastning). Däremot kan det bli mycket bättre. Nog en bra idé om du går till sjukgymnast för diagnostik och förslag på behandling.

[AeternusRex]

Uppfattat. Tackom!