Muskelnedbrytning... - Kolozzeum Forum

goa_killen · 2003-03-13, 13:50

Efter hur många veckor utan träning börjar musklerna brytas ned, utan förändrade kostvanor=alltså bra mat me mycke protte...

O sen, när man ä sjuk me feber o så, är kroppen i katabolt läge då?

Wilson · 2003-03-13, 21:22

har läst att: kroppen behåller samma muskelmassa i minst en månad utan träning, förutsatt att du äter bra.

King Grub · 2003-03-13, 21:23

Sedan är det ju skillnad om du ligger stilla i sängen än om du rör på dig normalt i övrigt. I sängläge går det undan.

goa_killen · 2003-03-13, 21:26

Jo men vi säger att man är som vanligt förutom att de inte blir någon gymträning... kosten o allt e som innan, hur länge tar de innan muskelnedbrytningen börjar??

King Grub · 2003-03-13, 21:33

Början gör den nog direkt. Man är alltid i antingen ett anabolt eller katabolt tillstånd, aldrig statiskt. Däremot kanske det tar... 3 veckor? Eller så, innan det börjar märkas.

Langster · 2003-03-13, 21:55

Kan nån ge en förklaring till varför man oftast är svagare om man gjort ett uppehåll på +2 veckor även om man ätit bra?
Musklerna har ju knappast hunnit förtvina så pass mycket att en sådan markant styrkeförlust som jag brukar erfara är rimlig.

Min egen teori är att musklerna inte "suger åt sig" lika mycket näring utan träning och därför är lite tömda när man börjar igen?

Ninjasmurf · 2003-03-13, 23:00

Har för mig att jag läst nånstans att styrka faktiskt ökar under typ en månad efter att man tränar, för att sedan minska månaderna efter...
Kan förklara varför en polare som varit i australien i 3 månader och inte tränat mycket (jogging och vandring) fortfarande klarade en 8:a på 100kg i bänk (vilket han även klarade innan han åkte).

Wilson · 2003-03-14, 00:23

sen beror det väl på hur längre man har tränat oxå. dessutom ska det vara ganska lätt att komma tebax igen på samma nivå som innan

Dasse · 2003-03-14, 08:21

Finns ju mer än ren och skär muskelmassa som kan inverka.
Teori:
Om jag själv gör ett uppehåll på t.ex. 14 da´r tappar jag en del av det utmärkta samarbetet mellan nerver och muskler och kan ju av detta verka svagare trots att massan kanske är konstant. När träningsverken lagt sig är jag tillbaka på samma nivå (eller kanske till och med starkare).

-xR- · 2003-03-14, 08:29

King Grub:

När man kör en diet med bra kost och träning kommer man alltså ändå hamna i katabolt tillstånd och försöka behålla det man har?

Eller är det kanske så att man blir i anabolt tillstånd utan att lägga på sig något?

King Grub · 2003-03-14, 09:05

Du hamnar i katabolt tillstånd flera gånger om dagen, oavsett om du tränar hårt och rätt och äter bra eller inte. Det finns ingen som går omkring och är anabol 24/7.

Officer · 2003-03-14, 11:45

Citat:

Originally posted by King Grub
Du hamnar i katabolt tillstånd flera gånger om dagen, oavsett om du tränar hårt och rätt och äter bra eller inte. Det finns ingen som går omkring och är anabol 24/7.

Så länge du kanske inte går på serum om nätterna och får näring 24 timmar om dygnet?

King Grub · 2003-03-14, 12:01

Exakt.

Wilson · 2003-03-14, 14:09

det är väl för att kroppen är anti-muscle fan? kroppen vill väl inte ha onödigt mycket muskler?

Chris · 2003-03-14, 14:22

Om din kropp inte vill ha sina muskler kan jag gärna ta dom