Gainer under deff

[Mr A]

Här kommer en fråga till angående deffen.. Efter träningspassen dricker jag super mass fuel. Är det bättre att använda sig enbart av proteinpulver och tillsätta maltodextrin istället för att dricka en gainer?? Och isfåll var köper man maltodextrin?

[King Grub]

Fördelen är att du kan dosera mängden kolhydrat och protein som du vill, utan att den andra delen automatiskt följer med åt samma håll.

http://www.humle.se/