Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2007-01-10, 09:53   #1
jaaaaag
Guest
 
Inlägg: n/a
Smile Mannagryn?

Jag har börjat äta mannagrynsgröt på morgonen och tycker att det är skitgott! =) Men jag undrar bara om det anses onyttigt? Jag åt innan kanske 2-3 dl havregryn med vatten.. men nu äter jag 2 dl minimjölk med 2 matskedar mannagryn.

Jag är superdålig på att räkna ut hur många kalorier ett visst mål mat har. Eftersom mannagryn och havregryn har ungefär samma kalorimängd/100 g så borde väl 2 matskedar mannagryn ge ganska mycket mindre kalorier än 3 dl havregryn, eller jämnar 2 dl minimjölk ut det hela så att det blir lika mycket kalorier? Jag förstår ju självklart att det är mycket mer fibrer i havregryn och att det på det sättet gör havregryn nyttigare men jag äter så mycket fibrer ändå.

Tacksam för svar =)
  Svara med citat
Gammal 2007-01-10, 10:08   #2
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 420
Det är vete. Vete är inte lika näringsrikt som t ex havre, men att påstå att det har någon onyttig eller ogynnsam inverkan på kroppen vore fel. Mannagrynsgröt kan ingå som en del i en nyttig kost. Mannagryn är framställt av vetekornets kärna och är alltså rejält raffinerat. Fullkornsvarianten heter grahamsgryn (jämför vitt ris/fullkornsris).
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-10, 10:12   #3
blekfet2
Banned
 
blekfet2s avatar
 
Reg.datum: Jul 2004
Ort: Boden
Inlägg: 3 843
innehållsförteckning saknas på paketet eller?
blekfet2 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-10, 10:13   #4
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 420
Tur att du kan läsa dryghetsförteckningen i alla fall.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-10, 10:15   #5
blekfet2
Banned
 
blekfet2s avatar
 
Reg.datum: Jul 2004
Ort: Boden
Inlägg: 3 843
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Tur att du kan läsa dryghetsförteckningen i alla fall.
menade inte att vara dryg.
blekfet2 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-10, 16:32   #6
jaaaaag
Guest
 
Inlägg: n/a
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Tur att du kan läsa dryghetsförteckningen i alla fall.
  Svara med citat
Gammal 2007-01-10, 16:33   #7
jaaaaag
Guest
 
Inlägg: n/a
Smile

Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Det är vete. Vete är inte lika näringsrikt som t ex havre, men att påstå att det har någon onyttig eller ogynnsam inverkan på kroppen vore fel. Mannagrynsgröt kan ingå som en del i en nyttig kost. Mannagryn är framställt av vetekornets kärna och är alltså rejält raffinerat. Fullkornsvarianten heter grahamsgryn (jämför vitt ris/fullkornsris).
Tack det var ett sånt svar jag var ute efter =)
  Svara med citat
Gammal 2007-01-10, 16:35   #8
jaaaaag
Guest
 
Inlägg: n/a
Någon som vet hur många kalorier det är i 2 matskedar mannagryn och och 2 dl minimjölk?
  Svara med citat
Gammal 2007-01-10, 16:38   #9
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 420
2 dl minimjölk ger 70 kcal.

Om du har en matvåg kan du väga upp mannagrynen och räkna ut energiinnehållet.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-10, 17:25   #10
jaaaaag
Guest
 
Inlägg: n/a
Har jag inte men har tänkt på en sån. Kan man få tag i den i vanliga butiker med köksredskap?
  Svara med citat
Gammal 2007-01-10, 17:33   #11
Red5
Registered User
 
Red5s avatar
 
Reg.datum: Nov 2001
Ort: Linköping
Inlägg: 22
Citat:
Ursprungligen postat av jaaaaag Visa inlägg
Har jag inte men har tänkt på en sån. Kan man få tag i den i vanliga butiker med köksredskap?
Biltema har denna prisvärda modell http://www.biltema.se/products/produ...iItemId=124855
Red5 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-10, 21:56   #12
Max
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 2 116
Det kan vara bättre (näringsmässigt) att äta minimjölk och mannagryn än havregryn och vatten. Mjölk är som bekannt ett tämligen näringstätt livsmedel. Det hela hänger på hur du äter resten av dygnet/veckan.
Max är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-11, 13:04   #13
machine gun
Triatleten
 
machine guns avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 11 080
Mannagrynsgröt är jättegott och kan som sagt mycket väl ingå i en allsidig kost. Tycker personligen att det även mättar mycket bättre än havregryn, troligtvis pga proteinet som mjölken bidrar med. Har nu upptäckt grahamsgryn och tycker att det mättar ännu lite mer och känns lite "matigare", men smakar nästan likadant. Brukar äta 2 portioner (enligt förpackningen), vilket är 1 dl grahamsgryn kokt med med 2,5 dl mjölk och 2,5 dl vatten. Kan vara ett tips om du tröttnar på mannagrynen och vill ha variation Det bränner inte fast lika lätt heller, men det kanske bara är för att det är mindre mjölk i.

EDIT: Gick ut i köket och vägde 2 msk grahamsgryn (hade inga mannagryn hemma, men de väger nog ungefär samma) och vågen visade 22 g. Säg 20 g så blir det lätt att räkna.
__________________
Att träna alla muskler i kroppen utom hjärtat är vansinne

It's all about limits: Reaching them, exploring them, exceeding what you thought yours were

Senast redigerad av machine gun den 2007-01-11 klockan 13:07.
machine gun är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-01-11, 13:45   #14
jaaaaag
Guest
 
Inlägg: n/a
Smile

Citat:
Ursprungligen postat av machine gun Visa inlägg
Mannagrynsgröt är jättegott och kan som sagt mycket väl ingå i en allsidig kost. Tycker personligen att det även mättar mycket bättre än havregryn, troligtvis pga proteinet som mjölken bidrar med. Har nu upptäckt grahamsgryn och tycker att det mättar ännu lite mer och känns lite "matigare", men smakar nästan likadant. Brukar äta 2 portioner (enligt förpackningen), vilket är 1 dl grahamsgryn kokt med med 2,5 dl mjölk och 2,5 dl vatten. Kan vara ett tips om du tröttnar på mannagrynen och vill ha variation Det bränner inte fast lika lätt heller, men det kanske bara är för att det är mindre mjölk i.

EDIT: Gick ut i köket och vägde 2 msk grahamsgryn (hade inga mannagryn hemma, men de väger nog ungefär samma) och vågen visade 22 g. Säg 20 g så blir det lätt att räkna.

Tack så väldigt mkt Ok om jag tröttnar så vet jag vad jag ska prova jo jag har nog märkt att om jag inte står och vakar över gröten och rör om hela tiden så bränner den fast.. =/ men det är värt det när d e klart. Ha det fint. =)
  Svara med citat
Gammal 2007-01-11, 13:46   #15
jaaaaag
Guest
 
Inlägg: n/a
Citat:
Ursprungligen postat av Red5 Visa inlägg
Biltema har denna prisvärda modell http://www.biltema.se/products/produ...iItemId=124855
Den var fin, och inte var den dyr heller Tack!
  Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 01:33.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)