 |
2006-10-05, 20:45
|
#1 | |
|
Finlands svar på Schenkenberg
Reg.datum: Apr 2002
Ort: Finland
Inlägg: 15 930
|
Hur snabbt vågar man deffa?
Nästa vår blir det väl att plocka bort en sisådär fyra-fem kilo igen, och jag tänkte att jag kanske skulle försöka mig på en snabbare deff än de vanliga 0,5 kg i veckan. Hur snabbt kan man tänkas kunna deffa utan att förlora så mycket muskler?
__________________
Allt kött behöver disciplin! Citat:
|
|
|
|
|
2006-10-05, 20:50
|
#2 |
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 410
|
Ju större underskott, desto större risk för större muskelförlust och sänkt vilometabolism. 0.5 kilo per vecka ger en bra balans mellan viktnedgång och undvikande av negativa konsekvenser, men upp till 1 kilo per vecka är gångbart för dom flesta. Endast kraftigt överviktiga bör gå ner mycket fortare än så, personer där hälsopåverkan av en snabb viktförlust är av större betydelse.
|
|
|
|
|
2006-10-07, 17:46
|
#3 |
|
-
Reg.datum: Nov 2002
Ort: Lund
Inlägg: 4 162
|
En följdfråga:
Är det större risk att man tappar muskelmassa i slutet på en deff med stort energiunderskott än i början?
__________________
When you wish upon a falling star, your dreams can come true. Unless it's really a meteorite hurtling to the Earth which will destroy all life. Then you're pretty much hosed no matter what you wish for. Unless it's death by meteor. |
|
|
|
|
2006-10-07, 18:01
|
#4 |
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 410
|
Ja.
|
|
|
|
|
2006-10-07, 18:15
|
#5 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2006
Inlägg: 584
|
Citat:
__________________
He’ll have a happy face, happy smile, happy point-of-view If you build me a snowman, then I’ll build one for you! Snowman, snowman, snowmaaaaaaaaan! 
|
|
|
|
|
|
|
2006-10-07, 18:22
|
#6 |
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 410
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:26.
