Tjock i magen

[r90]

I morse så var jag lite listig och tog 1 liter lätt mjölk och sen hällde jag i en hel förpackning med skummjölkspulver
( 96 gram ). Det blev ca 70 gram protein / 104 kollisar...AHA, va bra!

Men efter det så har magen har kurrat, kännts tjock och knasig hela dagen.

Någon som har några goda råd vad det gäller användning av skumjölkpulver ?

Och det utgjorde alltså din frukost? Meningen är väl att man ska äta proteiner och kolhydrater från olika källor, så att de kompletterar varandra.
Om du blir konstig i magen efteråt kanske du inte ska ta en hel förpackning pulver då.

Lactose Overdosing ......................

[Pez]

Varför inte bara ta en prottedrink?

Tror också på Laktosteorin, även om du inte är överkänslig (laktosintolerant) så kan nog den mängden spöka till det lite...eller så är det bara ett sammanträffande.

/pez

Å andra sidan är detta vad man kallar 'trial and error'

[scythe]

Jag lovar att din kropp inte kan tillgodogöra sig 70 g protein på en gång, dela upp en sådan portion på två tillfällen istället.
För övrigt skulle min mage ramla av om jag satte i mig tidigare nämnda protion.

Nåt för deffen då squat

[scythe]

Ramla av...ramla ur kanske är ett bättre uttryck då! Det är ju inte lika bra.