Hur mycket energi ger socker?

[newb123]

Hur mycket energi ger 1 g vanligt socker (sackaros heter det väl?) i kcal? Ger andra typer av socker så som mjölksocker och fruktsocker lika mycket energi? Om inte hur mycket ger dem?

[bluelight]

www.slv.se


Socker 406,3 kcal / per 100 gram

[newb123]

Ursprungligen postat av bluelight

www.slv.se


Socker 406,3 kcal / per 100 gram

Tack, behöver inte vara så orolig att det blev för mycket när jag smällde i mig 4 hg lösgodis på 20 min då!

[Tintomara]

Ursprungligen postat av newb123

Tack, behöver inte vara så orolig att det blev för mycket när jag smällde i mig 4 hg lösgodis på 20 min då!

1600 kcal bara från godis är väl ganska mycket.

[newb123]

Ursprungligen postat av Tintomara

1600 kcal bara från godis är väl ganska mycket.

Jag bulkar.

[bass]

Ursprungligen postat av Tintomara

1600 kcal bara från godis är väl ganska mycket.

Socker och lösgodis är väl två helt skilda saker.
Om 400 g lösgodis skulle ge 1600 kcal innebär det att godis består till 100 % av socker och det stämmer väl inte?

[Tintomara]

Ursprungligen postat av newb123

Jag bulkar.

Aha! Ja, om du äter så där mycket snask var och varannan dag så lär du garanterat öka i vikt. Om du äter en normal mängd mat dessutom då förstås.

[Tintomara]

Ursprungligen postat av bass

Socker och lösgodis är väl två helt skilda saker.
Om 400 g lösgodis skulle ge 1600 kcal innebär det att godis består till 100 % av socker och det stämmer väl inte?

Nej, godis består inte av 100% socker. Siffran är cirka 80%. Men i gengäld innehåller godis också fett, som ju är energitätare än socker. SLV anger 380 kcal/100 g för "godis ej choklad" och 418,5 kcal/100 g för "godis inkl choklad". Det var det som fick mig att välja att räkna med 400 kcal/100 g.

[BigForre]

Åh en härlig DUM-BULK!!!

[Cerberus]

The Lee Priest-diet.

Överätningsförhållandet var väl inte linjärt? Dvs att 500kcal överskott ger lika mkt muskelökningar som 1000kcal fast man blir fetare på det högre överskottet.