Havregryn och näringsupptag - Kolozzeum Forum

tomccc · 2006-04-09, 13:29

En väns flicka påstod att näringen i icke-tillagade havregryn inte kan tas upp lika bra som i tillagade. Jag tycker det verkar lite bull, men sen är jag ingen expert heller. Så hur är det?

King Grub · 2006-04-09, 13:31

Havregrynen du köper är ångpreparerade och näringen tas upp utan problem.

tomccc · 2006-04-09, 14:46

Det låter bra det, tack!

TylerDurden84 · 2006-04-09, 15:17

Havrekli har jag använt mig av det senaste, ska det innehålla mer näring än vanlig havregryn?

King Grub · 2006-04-09, 15:29

Citat:

Ursprungligen postat av TylerDurden84

Havrekli har jag använt mig av det senaste, ska det innehålla mer näring än vanlig havregryn?

Mer kostfiber, som passerar ut i toaletten. Äter du en fiberrik kost i övrigt finns det bara nackdelar med att äta en massa kli, inte fördelar.

TylerDurden84 · 2006-04-09, 15:43

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Mer kostfiber, som passerar ut i toaletten. Äter du en fiberrik kost i övrigt finns det bara nackdelar med att äta en massa kli, inte fördelar.

Okej, så det innehåller inte mer näring då?

Max · 2006-04-09, 15:58

Kolla på slv.se, jag tror nog det är betydligt näringsrikare per 100 g.

Sverker · 2006-04-09, 16:35

Havregryn är redan från början fullproppade med näring.
Havrekli är en siktad variant av havregrynen där tillverkaren siktat fram mer kostfibrer. Att kostfibrerna till stor del är beta-glukaner är possitivt men jag skulle satsa på havregrynen.

TylerDurden84 · 2006-04-09, 16:41

Citat:

Ursprungligen postat av Sverker

Havregryn är redan från början fullproppade med näring.
Havrekli är en siktad variant av havregrynen där tillverkaren siktat fram mer kostfibrer. Att kostfibrerna till stor del är beta-glukaner är possitivt men jag skulle satsa på havregrynen.

Ok, så sparar man lite småmynt samtidigt