 |
2006-04-02, 22:54
|
#1 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 51
|
Vad är bäst att äta innan träning för maximal energi?
Jag undrar vad som är bäst att äta precis innan träningen? Just nu tar jag en proteindrink, ett päron och en dos xyence nox kreatin/energi-dryck. Men är det bättre att äta nåt mer rejält, eller blir det för mycket. Jag äter ungefär 4 måltider under dagen, förutom den jag ska ta innan träningen. Blir tacksam för exempel på matvaror med långsamma kolhydrater som går snabbt att äta, inget som man måste stå och laga i en halvtimme...
|
|
|
|
2006-04-03, 04:40
|
#2 |
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 423
|
0.2-0.5 g maltodextrin används ofta, med framgång, direkt innan träning, tillsammans med protein.
|
|
|
|
|
2006-04-03, 07:14
|
#3 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2005
Inlägg: 3 284
|
0.2-0.5/kroppsvikt i kilo, för att förtydliga.
|
|
|
|
|
2006-04-03, 09:14
|
#4 |
|
Mjölkad användare
Reg.datum: Feb 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 5 831
|
Annars blir det bra lite...
|
|
|
|
|
2006-04-03, 11:01
|
#5 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Down south
Inlägg: 2 301
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:20.
