om jag kör 6 rep:
Bänk:110kgs
marklyft:120kgs
Knäböj: (relativt ny övning för mig) ca 100kgs
så ganska klen i de 3 heliga
stående biceps curl: 35 kgs handlar, alt 60 kgs rak stång
liggande tricepspress (frenchpress?): 45 kgs
Hantelpress: 40 kgs hantlar
Aldrig maxat inte dom senaste åren iaf