Kväve är Dödligt!

[il_dio]

Alla vet ju självklart att försuringen i Östersjön beror på alla kvävekissande bb´s... Och inte böndernas utsläpp. Det konstaterade i alla fall en föreläsare imorse.

[Fartman]

Nu får du allt berätta mer om du ska starta en tråd om saken..

[Glenno]

Ja och kanske in posta den i "Kost & Näring".

[il_dio]

Ursprungligen postat av Fartman

Nu får du allt berätta mer om du ska starta en tråd om saken..

Hon sa bara så. Att försuringen i Östersjön är mer "trolig att komma från alla bodybuilders som käkar en massa piller och pulver". Ett uttalande jag finner roande

Ok, joo du har rätt. Allmänt kanske passar bättre

[Isdrake]

Eftersom folk i största allmänhet äter på tok för mycket protein mot vad dom behöver så kissas det nog ut kväve ganska frisk tyvärr. Den stora boven i dramat är nog att folk äter så mycket kött, det skulle ju vara bättre för miljön och folkhälsan ifall folk kunde äte lite mer vegetariskt. Då kissas det inte lika mycket och så går det åt mindre konstgödsel.

Jag är inte så insatt i det här med byggande. Rätta mig om jag har fel men jag trodde byggare åt så mycket protein för att dom faktiskt behövde det? Borde inte kroppen ta tillvara på proteinet när man ständigt försöker bygga muskler? Eller äter även byggare mycket mer än dom egentligen behöver?

[Weird]

Eftersom samma person sa att man pajjar njurarna av för mycket protein och börjar kissa 7L/h så ska du nog inte lägga så mycket vikt vid det uttalandet.

[King Grub]

Ursprungligen postat av Isdrake

Borde inte kroppen ta tillvara på proteinet när man ständigt försöker bygga muskler? Eller äter även byggare mycket mer än dom egentligen behöver?

Det är ett linjärt förhållande mellan proteinintag och muskeltillväxt. Om alla andra faktorer hålls konstanta, innebär ett ökat proteinintag större muskeltillväxt.

[Isdrake]

Ursprungligen postat av King Grub

Det är ett linjärt förhållande mellan proteinintag och muskeltillväxt. Om alla andra faktorer hålls konstanta, innebär ett ökat proteinintag större muskeltillväxt.

Så folk som äter mer protein än vanligt med som stryketränar utsöndar inte mer kväve för det?

[King Grub]

Det finns inga nitrogenbalansstudier som visar på annat än bättre nitrogenbalans vid högre proteinintag, även om energimängden har ännu större påverkan.

"If an athlete is trying to increase muscle mass, then the goal would
not be nitrogen equilibrium, but positive nitrogen
balance. Examination of the nitrogen balance data
presented by Tarnopolsky et al. for strength-
trained athletes could be used to support the contention
that increased protein intake will increase nitrogen
balance in athletes during intense resistance training.
There are data to support the notion that all other
things being equal, the more protein ingested, the more
lean body mass may be increased."

Tipton & Wolfe, J Sports Sci. 2004 Jan;22(1):65-79. Protein and amino acids for athletes.

"Our results, along with virtually all data in the literature on the topic, suggest that increasing AMINO ACID intake will increase muscle mass, with all other variables remaining constant."

Robert Wolfe, J Nutr. 2002 Oct;132(10):3219S-24S. Regulation of muscle protein by amino acids.

[Steelan]

ska börja käka 2kg protein om dagen medan jag håller resten av mina intag konstanta

[Sniggel]

Ursprungligen postat av Steelan

ska börja käka 2kg protein om dagen medan jag håller resten av mina intag konstanta

Billigt

[Steelan]

euro shopper?