Kanel - Kolozzeum Forum

Lasse Kongo · 2005-12-10, 20:04

Är kanel bra eller anus?

Jag äter fan mycket kanel dagligen, bara lite nyfiiken på om det har några egenskaper eller endast är gott?

Jay-Z · 2005-12-10, 20:08

Dessa möss mådde bra av det i alla fall.

Kim SH, Hyun SH, Choung SY. Anti-diabetic effect of cinnamon extract on blood glucose in db/db mice.

The anti-diabetic effect of Cinnamomi cassiae extract (Cinnamon bark: Lauraceae) in a type II diabetic animal model (C57BIKsj db/db) was studied. Cinnamon extract was administered at different dosages (50, 100, 150 and 200mg/kg) for 6 weeks. It was found that blood glucose concentration is significantly decreased in a dose-dependent manner (P<0.001) with the most in the 200mg/kg group compared with the control. In addition, serum insulin levels and HDL-cholesterol levels were significantly higher (P<0.01) and the concentration of triglyceride, total cholesterol and intestinal alpha-glycosidase activity were significantly lower after 6 weeks of the administration. These results suggest that cinnamon extract has a regulatory role in blood glucose level and lipids and it may also exert a blood glucose-suppressing effect by improving insulin sensitivity or slowing absorption of carbohydrates in the small intestine.

Sverker · 2005-12-10, 20:15

200 mg extrakt per kg kroppsvikt. Det blir 18 g kanelextrakt för mig varje dag. Det blir mycket kanel det

King Grub · 2005-12-10, 20:21

Det sänker halten av socker i blodet, sänker insulinsvar, förbättrar insulinkänsligheten, ökar kaloriförbrukningen i vila, förbättrar matsmältningen och förbättrar cirkulationen.

HenrY · 2005-12-10, 20:28

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Det sänker halten av socker i blodet, sänker insulinsvar, förbättrar insulinkänsligheten, ökar kaloriförbrukningen i vila, förbättrar matsmältningen och förbättrar cirkulationen.

Undra hur länge det dröjer innan kosttillskott verkarna plockar upp denna info o skapar "KANEL POWAH TABS"

keffat_liv · 2005-12-10, 20:31

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Det sänker halten av socker i blodet, sänker insulinsvar, förbättrar insulinkänsligheten, ökar kaloriförbrukningen i vila, förbättrar matsmältningen och förbättrar cirkulationen.

Ökar kaloriförbrukningen mycket? Då måste man ju äta ytterligare ännu mer om man ska ligga på ett visst kcal+

Lasse Kongo · 2005-12-10, 20:38

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Det sänker halten av socker i blodet, sänker insulinsvar, förbättrar insulinkänsligheten, ökar kaloriförbrukningen i vila, förbättrar matsmältningen och förbättrar cirkulationen.

grymt, då kan jag fortsätta spetsa mina drinkar med kanel med gott samvete i fortsättningen.

BBr · 2005-12-10, 20:58

så lite som 1 gram kanel om dagen kan öka förbränningen med upp till 100 kcal, enligt Fredrik Paulun

King Grub · 2005-12-10, 21:00

Citat:

Ursprungligen postat av keffat_liv

Ökar kaloriförbrukningen mycket? Då måste man ju äta ytterligare ännu mer om man ska ligga på ett visst kcal+

Nej, det är en rätt mild termogen effekt, åtminstone om man jämför med t ex pepparfrukter.

Citat:

Ursprungligen postat av BBr

så lite som 1 gram kanel om dagen kan öka förbränningen med upp till 100 kcal, enligt Fredrik Paulun

Har han verkligen skrivit det, så

BBr · 2005-12-10, 21:03

:/ varför ?

King Grub · 2005-12-10, 21:04

Det var inte capsaicin det stod?

Varför? Därför att 100 kcal extra energiförbrukning från ett gram kanel inte är möjligt.

BBr · 2005-12-10, 21:08

Nej, det var kanel. Men det var ett tag sedan jag läste det. kommer inte riktigt ihåg vart det var han hade skrivit det heller. Möjligen hans gamla sida..

King Grub · 2005-12-10, 21:12

Jag tvivlar starkt.

Intag av 5 gram chilipeppar:

"MR immediately increased by 20 per cent within a few minutes after CAP ingestion and showed a remarkable increase of 7.2-17.4 per cent from baseline for 11 min. The significance of thermogenic change was present up to 30 min"

MR = Metabolic Rate

J Med Assoc Thai. 2003 Sep;86(9):854-60.

Chilipepper är mycket mer termogent än kanel.

Om vi säger att metabolic rate ökade med 10% efter 5 gram, och effekten verkade i 30 minuter, och personen satt still och förbrukade 50 kcal den halvtimmen utan den termogena effekten, blir det 10% extra på 50 kcal, dvs 55 kcal totalt...

100 kcal =

Dränker man allt man äter en dag i chili kanske man förbukar 75-100 kcal extra.

Lizzie · 2005-12-10, 21:14

Citat:

Ursprungligen postat av HenrY

Undra hur länge det dröjer innan kosttillskott verkarna plockar upp denna info o skapar "KANEL POWAH TABS"

Paulun har redan ett tillskott med kanel.

HenrY · 2005-12-10, 21:15

Citat:

Ursprungligen postat av Lizzie

Paulun har redan ett tillskott med kanel.