B-Jay:s dagsform

[B-jay]

Ok, tänkte slänga ut ett par bilder eftersom jag har en kvarglömd digitalkamera här hemma.

Bilderna är tagna mest på skoj.

har mycket att förbättra!
Dom kan va lite svåra att bedömma då jag har något skumma poser.

Kom igen nu, ge mig konsturktiv kritik på det lilla man ser.

[B-jay]

Som ni ser lider jag av lite gyno.
Är nog född så.

Men lite massa ska väl kunna få det att se bättre ut.

Det sitter ju lite späck här och var, men det förvinner snart

[B-jay]

till sist, en skum pose.

[Herkulez]

nice

men gynon där, det kan inte vara östro-relaterat fett som går bort vid en ordentlig deff?

[Grahn]

Tror som Herk säger att "gynon" försvinner vid en ordentlig deff.

[B-jay]

Originally posted by Herkulez
nice

men gynon där, det kan inte vara östro-relaterat fett som går bort vid en ordentlig deff?

Jo det är mycket möjligt!
Körde en liten deff för x antal månader sen, men eftersom det var första deffen någonsin, så gick den sådär.

Jag nådde i allfall mitt mål med att gå ner från närmre 100 strecket till strax under 90 strecket.
nu har jag fläskat på mig lite igen.

Men som sagt målet var att deffa ner mig lite och sedan bygga upp muskler jag tappat under mitt 8 mån långa träningsuppehåll.
Och jag kämpar på för full och ger mig inte

[B-jay]

tänkte att man kan slänga in en före och efterbild, fast i omvänd ordning.

bilden till vänster är tagen för lite mer än 2,5 år sen, bilden till vänster för någon vecka sen.



edit: halskedjan sitter lite tightare i allfall!

[Herkulez]

oj riktigt bra ökningar

[Hnke]

jävlar! stor skillnad..

[Zakath]

Stoor skillnad
Min kompis ser ut som dig till höger, fast ännu mindre massa, försöker få honom att träna hårdare. Men han har inte så bra motivation. Han kör hårt ibland med mig, men efter det vilar han typ en vecka...

Har du några bra tips till honom som du kan dela med dig av?
Tack!

[B-jay]

Originally posted by Zakath
Stoor skillnad
Min kompis ser ut som dig till höger, fast ännu mindre massa, försöker få honom att träna hårdare. Men han har inte så bra motivation. Han kör hårt ibland med mig, men efter det vilar han typ en vecka...

Har du några bra tips till honom som du kan dela med dig av?
Tack!

det har jag nog, men bara om du delar med dig av tjejen i din matbutik

jag ogillade verkligen min kropp vid den tiden, och tänkte som alla andra nybörjare vid den tiden att får nog köra lite gym så jag blir stor och grov, men insåg ju ganska snabbt att det kommer ta lång tid, men gjorde rätt bra ökningar ändå.

hade ingen aning om hur man käkade rätt osv, körde helkroppspass 3 ggr i veckan.

köpte mig en billig gainer och tryckte i mig i tid och otid.
Käkade massor av morsans mat och det unkade ganska bra.
la påmig en del späck, men min största mål var ju att gå upp i vikt.

sen efter ett tag så snackade jag med lite folk på gymmet som rekomenderade mig att köra split. sagt och gjort började jag med det och då jäklar small det till.
växte så det knakade.

första året är ju egentligen det roligaste året då man gör mest ökningar.
sen har det varit perioder där jag tränat sporadiskt och har även haft några uppehåll pga skada och andra anledningar.

men nu har jag bestämt mig för att hårdsatsa.

så som sagt det finns ju inga genvägar för din polare.
det viktigaste är ju att man tycker det är kul och att man känner att man ökar.

[B-jay]

Originally posted by boFFen
Lillbrorsan ser också ut så, som du gjorde innan. Detta blir bra motivation för honom.

Vad vägde du 2,5år sen och vad väger du nu?

då vägde jag ca 67 kg fördelat på 188 cm.

nu ligger jag på ca 92 kg med samma längd.
var uppe och nosade på 100 kgs strecket när jag hade träningsuppehåll, men ligger ganska stadigt på 92 kg nu!

[Clementz]

Originally posted by B-jay


då vägde jag ca 67 kg fördelat på 188 cm.

nu ligger jag på ca 92 kg med samma längd.
var uppe och nosade på 100 kgs strecket när jag hade träningsuppehåll, men ligger ganska stadigt på 92 kg nu!

Känner igen mig ganska exakt i vilken kroppstyp du har!

Tränat 3 år nu snart, 187 lång och gått från 65 till 85 kg.
Grymt att se!

[B-jay]

Originally posted by Clementz


Känner igen mig ganska exakt i vilken kroppstyp du har!

Tränat 3 år nu snart, 187 lång och gått från 65 till 85 kg.
Grymt att se!

ja det gick rätt fort faktiskt! tror jag ökade 15-20 kg första året både i fett och muskler!

nu tycker jag mig ha väldigt lätt att lägga på mig fett dock.
räcker ju att man tittar på skräpmaten för att lägga på sig.
men det är inget att göra åt det mer än att

[Clementz]

Originally posted by B-jay


ja det gick rätt fort faktiskt! tror jag ökade 15-20 kg första året både i fett och muskler!

nu tycker jag mig ha väldigt lätt att lägga på mig fett dock.
räcker ju att man tittar på skräpmaten för att lägga på sig.
men det är inget att göra åt det mer än att

Hehe, inte nått det stadiet än, men brossan går och varnar mig för att det snart kommer.

Men det är ju både fördelar och nackdelar med det. Just nu är det väldigt lätt att deffa och extremt svårt att bulka. Sen blir det väl viceversa.

Vilket gym är du på? (Såg nu att du är helsingborgare)