Lättätet bulk-mellanmål - Kolozzeum Forum

wintzell · 2005-10-25, 23:26

Dett är så sagolikt gott så jag kände att jag var tvungen att dela med mig av receptet!

Ingredienser
5 dl fil
2 dl havregryn
1 banan
1 apelsin
lite kakaopulver

Skär av allt skal på apelsinen och skär i ganska små bitar. Häll upp filen i en stor tallrik och sedan havregrynen. Lägg på apelsinbitarna och skiva bananen ovanpå. Strö sedan kakaopulver över.

Lite meck med apelsinen men efter ett tag så får man in hastigheten på det. Perfekt bulkmellanmål, man får i sig många kalorier samtidigt som man blir hungrig fort igen.

Näringsinnehåll
Ca 650-700 kcal
Ca 30 g protte

Cherio

Endumen · 2005-10-26, 00:30

Sjukt gott!!

wintzell · 2005-10-26, 11:32

OOHH YEAAAH!!! YOU KNOOW IT!!!

Finns det något som är onyttigt med detta förresten? Jag äter gärna detta två ggr om dagen, men det kanske är synd att få i sig så mycket fruktos, eller kakao?

MyungChul · 2005-10-26, 13:51

Kakao är nyttigt, fruktos är inte.

KRILLE! · 2005-10-26, 14:35

Citat:

Ursprungligen postat av MyungChul

Kakao är nyttigt, fruktos är inte.

Men lägg av nu. En banan och en apelsin är bara bra. Kakao är inte heller nyttigt..om man äter 10 kg.

Mental · 2005-10-26, 15:23

Citat:

Ursprungligen postat av KRILLE!

Men lägg av nu. En banan och en apelsin är bara bra. Kakao är inte heller nyttigt..om man äter 10 kg.

Han frågar och får svar, och ett vettigt sådant, ditt därimot, saknar relevans.

KRILLE! · 2005-10-26, 16:49

Citat:

Ursprungligen postat av Mental

Han frågar och får svar, och ett vettigt sådant, ditt därimot, saknar relevans.

Att säga att fruktos är onyttigt när det gäller ett par frukter om dan anser jag vara helt fel. Så nej, jag tycker inte att det är ett vettigt svar i den är frågan.

Philippp · 2005-10-26, 19:41

lol
1-0 till krille!

Max · 2005-10-26, 21:49

Go krille!

MyungChul · 2005-10-27, 00:04

han frågade om fruktos, jag svarade. vad är problemet?

frukt är däremot rikt på vitaminer och antioxidanter som väger upp nackdelarna med fruktosen, i viss mån. ska jag utveckla mera för att du ska vara nöjd?

shit, varför inte bara tillägga det du vill skriva?

heljis · 2005-10-27, 08:12

Fruktos ÄR onyttigt, frukt är det inte.

KRILLE! · 2005-10-27, 13:09

Citat:

Ursprungligen postat av MyungChul

han frågade om fruktos, jag svarade. vad är problemet?

frukt är däremot rikt på vitaminer och antioxidanter som väger upp nackdelarna med fruktosen, i viss mån. ska jag utveckla mera för att du ska vara nöjd?

shit, varför inte bara tillägga det du vill skriva?

Jag tolkade hans fråga som att han vill äta mer frukt men överväger att inte göra det p.g.a. fruktosen. Du har inte fel, men jag tycker att du kunde ha skrivit det som du har gjort ovan från början. Inget personlig men är rätt trött på att det skriks ONYTTIGT hit och dit utan att man tar hänsyn till helheten.

Johan_P · 2005-10-27, 15:53

Citat:

Ursprungligen postat av KRILLE!

Du har inte fel, men jag tycker att du kunde ha skrivit det som du har gjort ovan från början. Inget personlig men är rätt trött på att det skriks ONYTTIGT hit och dit utan att man tar hänsyn till helheten.

Citat:

Ursprungligen postat av KRILLE!

Att säga att fruktos är onyttigt när det gäller ett par frukter om dan anser jag vara helt fel.

Han sade fruktos, inte frukt. Och fruktos är onyttigt (mängden är ovesäntlig), som han svarade?

Jag tror inte det är så att du dör utav av fruktosen wintzell

Om du är på bulk så är det ju bara att köra på!

KRILLE! · 2005-10-27, 17:32

Citat:

Ursprungligen postat av Johan_P

Han sade fruktos, inte frukt. Och fruktos är onyttigt (mängden är ovesäntlig), som han svarade?

Jag tror inte det är så att du dör utav av fruktosen wintzell

Om du är på bulk så är det ju bara att köra på!

Äh jag orkar inte. I surrender

wintzell: du kan ju mixa ihop allt så får du en schysst gegga som går snabbt att få i sig. Bra ifall man är lite stressad

wintzell · 2005-11-02, 15:24

Efter att ha införskaffat en matvåg och efter några minuters räknande kom jag till min förtjusning fram till att den här måltiden inte var på 650-700 kcal, utan hela 800+ kcal!!! Och 32 g protein istället för 30. Cherio!