några frågor..

[yeyoya]

hur mkt fett ska man ligga på %

hur mkt väger en deciliter cashew nötter plz non svara

[King Grub]

1. Finns inget exakt svar på det som passar alla. Beror på kost- och träningsupplägg, kolhydratbehov, osv. 15-20 % av energin är väl normalt intag, men det finns många som ligger upp mot 40% och trivs med det.

2. Köp en matvåg.

[yeyoya]

k va e de % av egentligen e de 15 % av calori intaget eller 15 % av vikt intaget om du förstår va ja menar ???





jojo men behöver bara denna vikten så att säga kan inte non schyst en me mat våg bara väga o kolla plz.,

[Nismo]

% av energiintaget ja, uttryckt i kalorier om du vill det.