Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2005-07-03, 19:40   #1
omeN
Registered User
 
omeNs avatar
 
Reg.datum: May 2005
Inlägg: 23
kvällsmål?

Sitter och funderar lite på vad som igentligen är ett bra kvällsmål.

Eftersom kesella ger ett ganska så bra insulinpåslag så borde man kannske köra på något annat lite långsammare protein i form av kannske frön eller nötter?
Men de inehåller ju som sagt en hel del fett också så det borde ju inte vara någon vidare höjdare att få i sig innan man lägger sig.

Någon som kan tipsa om något bra vegetariskt alternativ till kvällsmål som inte ger stora insulinutsöndringar men ändå ger gannska så mycket protein?
omeN är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-07-03, 19:48   #2
påven
Registered User
 
påvens avatar
 
Reg.datum: Jul 2004
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 056
En fullkornsmacka med skinka och ost med låg fetthalt
__________________
The right of strength is the right to take it all.
påven är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-07-03, 20:05   #3
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 423
Det finns inget negativt med kasein som proteinkälla, oavsett vad klockan är. Det är proteinet som ger bäst proteinbalans.

Och hur hittar du långsammare protein än kasein? Det finns inte.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-07-03, 20:07   #4
Yankeee
Registered User
 
Yankeees avatar
 
Reg.datum: Nov 2003
Inlägg: 25 295
Nötter, rostade sojabönor.
Yankeee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-07-03, 20:09   #5
omeN
Registered User
 
omeNs avatar
 
Reg.datum: May 2005
Inlägg: 23
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Det finns inget negativt med kasein som proteinkälla, oavsett vad klockan är. Det är proteinet som ger bäst proteinbalans.

Och hur hittar du långsammare protein än kasein? Det finns inte.
oj förlåt menade förståss något med långsamma kolhydrater och bra protein (vegetariskt alternativ)
omeN är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-07-03, 20:20   #6
z_bumbi
Nallemoderator
 
z_bumbis avatar
 
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 36 676
Citat:
Ursprungligen postat av omeN
oj förlåt menade förståss något med långsamma kolhydrater och bra protein (vegetariskt alternativ)
Sojabönsvinigrett med grönsaker.
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights

"Your physiology doesn't care what your philosophy is"
z_bumbi är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 21:40.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)