 |
2005-06-04, 21:23
|
#1 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2005
Ort: Sundsvall
Inlägg: 62
|
Nötter
hej!
Hur ligger det till är de bra eller inte? Har gärna en näve sötmandel i gröten på morron. Sen finns det inget bättre än lite pistagenötter framför filmen MVH |
|
|
|
2005-06-04, 21:27
|
#2 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2003
Inlägg: 4 745
|
Nötter är bra i allmänhet
 Sålänge det "passar" i ditt kcalintag så är det utmärkt mat.
|
|
|
|
|
2005-06-05, 18:02
|
#3 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 2 116
|
Kompromissen mellan nyttighet-smak/kaloriintag gör att det används en hel del. Sötmandel lär ju innehålla en hel del fina fetter och näringsämnen, bra e-vitamin osv.
|
|
|
|
|
2005-06-05, 20:04
|
#4 |
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2005
Inlägg: 18
|
En snabb koll i Trainers Lab ger 100 gr sötmandel:
10 gr protein. 52 gr fett. 13.3 kolhydrater. Kcal: 595. En "näve" låter som 40 gr, kanske mer. Väg det först så du inte sabbar din dag genom att inte veta hur mycket du får i dig av bara mandeln. Jag brukar själv äta mest Cashewnötter om jag vill öka på % fett på en dag. |
|
|
|
|
2005-06-05, 23:33
|
#5 | |
|
Lite starkare, lite tjockare... inte bättre
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Helsingborg
Inlägg: 3 535
|
Ät osaltade.
__________________
◌ Instagram » johanperssonlyfter Citat:
|
|
|
|
|
|
|
2005-06-10, 17:23
|
#6 |
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2005
Inlägg: 423
|
Jag ska också börja äta nötter efter Skollunchen hade jag tänkt mig.
(För att få ett litet tillskott till min viktökning) Är det något speciellt man ska ha och hur mycket? En påse? En halv? |
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 04:54.
