Ala EFTER maten? - Kolozzeum Forum

Nadja · 2005-05-13, 19:23

Jag är inte alls bra på att ta mitt ALA ca 30 min innan måltid. Har ofta tagit en kapsel direkt när jag ätit eller ca 1 timme efter.

Finns det något negativt med detta sätt att ta ALA?

Nadja.

Edit: läste i en närliggande post att det eg inte spelar någon större roll när man intar ALA, om man inte är ute efter viktminskning (eller tar kreatin då).

Funderar ändå...kan ALA efter måltid kanske göra en tröttare/hungrigare?

Prankie · 2005-05-13, 20:01

ALA gör mig väldig trött, sen luktar piss nånting som man kan ha i bilen också.

Pdaddy · 2005-05-13, 21:41

JA man tar det innan för att förhindra eventuella insulin "fuck ups" å hööööga blodsockervärden..

Så de bör ju tas en stund innan måltid än en stund efter då du redan lyckats få högt insulin + blodsocker. Så ja antar att man tappar lite av ideen me tillskottet.

Thats what i think.

M

mangemani · 2005-05-13, 22:22

sen(om det nu jag läst om ALA stämmer)så ska det aktiveras nått inne i muskeln som gör så att muskeln lättare kan ta åt sej näringen man får i sej,alltså mer utav näringen går till musklerna än till fettet dels pga att det inte blir så höga insulin påslag så att fettcellerna inte hinner att lagra in fett och dels för att just den här "saken" inne i muskeln "aktiveras".
detta alltså om du käkar ALA 30 min innan måltiden.

nån får mer än gärna rätta mej,för jag vill helst gärna veta om det jag läst stämmer.

Sverker · 2005-05-14, 06:53

Nu fungerade sökfunktionen

Bra jobbat vem som nu gjorde det.

Här kanske:
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...&highlight=ala

Nadja · 2005-05-14, 09:14

Citat:

Ursprungligen postat av Sverker

Nu fungerade sökfunktionen

Bra jobbat vem som nu gjorde det.

Här kanske:
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...&highlight=ala

Ja, det var den tråden jag syftade till i mitt första inlägg

Är nog lika bra att försöka skapa en ny rutin iaf och inmundiga ALA innan måltid.

Någon gång har jag tagit ALA direkt efter cardio tillsammans med mat. Detta har resulterat i huvudvärk, trötthet och illamående (tog ganska mkt då).

MVH, Nadja

Nadja · 2005-05-14, 09:15

Citat:

Ursprungligen postat av Prankie

ALA gör mig väldig trött, sen luktar piss nånting som man kan ha i bilen också.

Hur mkt ALA tar du ungefär? Eller blir du trött oavsett mängden?

Instämmer med lukten

Prankie · 2005-05-14, 09:20

200mg före maten, när jag ta det har större betydelse om jag bli trött eller inte verkar det som. Så alltid före maten för min del om jag vill träna senare.