viktökning=Nog mycket mat??

[Markus H]

Jag har en konstant viktökning med ca 1 kilo i månaden, betyder detta att jag äter tillräkligt för optimal muskeltillväxt??

Kan förstå om det inte är så enkelt men det borde jhu betyda att jag nästan äter rätt iaf

Jag äter inte skräpmat (ngn gng i veckan endast) håller mig till det vanliga (kyckling, tonfisksallad (flera gånger i veckan), pasta med köttfärs, chilli con carne, kött och potatis, fläskfilé grytor)

[King Grub]

Energimässigt är det säkert nog. Sedan hänger det på fördelningen av näringsämnen, och framför allt, vad du gör i gymmet.

[Markus H]

ok... jag har jhu ökat ganska bra enligt min mening sen jag började mäta mig.

Sen att jag var en liten räka när jag började hör inte hit

Då=24/6-04 Nu=27/1-05

Armar avslappnade då=29.5 Nu=35 (Flexade nu =37.5)
Lår Då=53 Nu=59
Bröstmått då=93 Nu=103
Midja Då=77.5 Nu=84,
Vikt Då=66 Nu=76

Alla mått är i avspänt läge.... mätt av min flickvänn.

[King Grub]

Så länge midjan ökar procentuellt mest är allt lugnt!

[AnimalGen]

Ursprungligen postat av Markus H

Då=24/6-04 Nu=27/1-05

Armar avslappnade då=29.5 Nu=35 (Flexade nu =37.5)
Lår Då=53 Nu=59
Bröstmått då=93 Nu=103
Midja Då=77.5 Nu=84,
Vikt Då=66 Nu=76

Alla mått är i avspänt läge.... mätt av min flickvänn.

Bra ökning på så liten tiden, nåt gör du ju rätt,
Föresten, om det var din flickvän som mäte var det nog något annat som var spännt.

[Slartibartfast]

Ursprungligen postat av King Grub

Så länge midjan ökar procentuellt mest är allt lugnt!

Ja, DET ska du se upp med! jag kollade aldrig midjemåttet innan jag var uppe i 100 kg.