Vad äter ni för mellan mål?

[luna]

hello !!!

skulle vilja veta vad som e bra att äta som mellan mål ,

[King Grub]

Ursprungligen postat av luna

skulle vilja veta vad som e bra att äta som mellan mål ,

Exakt samma som vid frukost, lunch och middag. Lågglykemiska kolhydrater, protein och fett av bra kvalitet. Inget behöver ändras förutom målens storlek.

[luna]

ex jag äter 1 1/2 dl gröt med 2 dl mjölk en halv banan , ett kokt ägg och 2 lingon grova ,till fruckost .skulle man kunna äta ex gröt o två mackor ?

[Cupofcoffee]

Ursprungligen postat av luna

ex jag äter 1 1/2 dl gröt med 2 dl mjölk en halv banan , ett kokt ägg och 2 lingon grova , är det ok ?

Som mellanmål?

[Proteus]

Haha, han editade så nu är det du som ser dum ut istället cupofcoffee

[jakke]

Brukar klämma några smörgåsar med mycket keso.

[Cupofcoffee]

Ursprungligen postat av Proteus

Haha, han editade så nu är det du som ser dum ut istället cupofcoffee

Que?

Vad vill du mig människa?

I övrigt har jag två mellanmål per dag och då kör jag lite frukt och kaffe (vid behov). Det är lite näringsfattigt, men jag ligger i deff och det är schysst med vitaminer och antioxidanter och så.

[Olsson]

Mellanmål? Här finns det bara mål och inte mål, inga mellanting
5-6 rejäla måltider under dagen, alla ungefär lika stora, fast lite olika sammansatta.

[z_bumbi]

Ursprungligen postat av Cupofcoffee

I övrigt har jag två mellanmål per dag och då kör jag lite frukt och kaffe (vid behov). Det är lite näringsfattigt, men jag ligger i deff och det är schysst med vitaminer och antioxidanter och så.

Frukt och kaffe är gott men under deff kanske du behöver lite protein också?

[Proteus]

cupofcoffee: jag vill dej inget, du ställde en fråga bara som blev rätt meningslös efter att han hade gått tillbaka och editat sin post...

[Johan]

En av mina favoriter:
2 stekta ägg, en skiva nyttigt valfritt bröd, några eller många skivor skinka, toppa med några skedar keso med paprika/grill smak, ett glas minimjölk till det.
Brukar knapra lite nötter till också.
Går snabbt att tillaga.

[abjorn]

proteindrink och frukt. orkar inte och hinner inte med så mycket mer

[Zodd]

Mina mellanmål:
1: 3 stekta ägg, 2 skivor bröd.
2: 1 burk tonfisk (eller kyckling), 2 Msk linfröolja, 1 banan.

[Max]

Lättostkaka, gröt, mjölk + nötter + frukt är några av alternativen jag brukar använda. Skall jag ha målet med mig brukar det bli smörgåsar enligt ovan, om det inte rör sig om lunch/middag.

[Berge]

En proteindrink med 40 g pulver /15 g rapsolja , och en proteindrink med 40 g pulver och till det 35 g jordnötter . Har bara 2 mellanmål per dag dom andra målen är tillagade