Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2006-11-25, 13:22   #1
Achryl
Registered User
 
Achryls avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 882
Nackdelar med att äta samma mat för mycket?

För att få ner kostnaderna gör jag stora satser käk, nu senast köttfärssås som jag efter behov blandar med pasta. Det betyder spaghetti och köttfärssås 2-3 dar i sträck. Det blir enformigt osv, men jag undrar om det har några negativa följder på kroppen (läs muskelåteruppbyggnaden). Jag antar att det är fullvärdigt protein och kolhydrater som kolhydrater, men det är väl vitaminer och mineraler som blir lidande, eller? är det lugnt att få i sig vitaminer från samma krossade tomater och champinjoner i några dagar?
Följdfråga:
Är det lugnt om man "skjuter in" annat käk, eller kan det finnas nackdelar med att äta samma typ av mat i flera dagar även om man tillför annat med?
Achryl är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-11-25, 13:28   #2
regus
Regustered Abuser
 
reguss avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 3 350
Citat:
Ursprungligen postat av Achryl
men det är väl vitaminer och mineraler som blir lidande, eller?
Ja


Citat:
Ursprungligen postat av Achryl
är det lugnt att få i sig vitaminer från samma krossade tomater och champinjoner i några dagar?
Det är inte speciellt mycket vitaminer och mineraler i det.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av hurril Visa inlägg
Men vad fan, ersätt fet med klen era jävla sopor och berätta för oss alla varför er existens är värd mer än de fetas.
Konventionell styrketräning
regus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-11-25, 13:33   #3
Trance
 
Trances avatar
 
Reg.datum: Apr 2004
Inlägg: 9 123
Citat:
Ursprungligen postat av Achryl
För att få ner kostnaderna gör jag stora satser käk, nu senast köttfärssås som jag efter behov blandar med pasta. Det betyder spaghetti och köttfärssås 2-3 dar i sträck. Det blir enformigt osv, men jag undrar om det har några negativa följder på kroppen (läs muskelåteruppbyggnaden). Jag antar att det är fullvärdigt protein och kolhydrater som kolhydrater, men det är väl vitaminer och mineraler som blir lidande, eller? är det lugnt att få i sig vitaminer från samma krossade tomater och champinjoner i några dagar?
Följdfråga:
Är det lugnt om man "skjuter in" annat käk, eller kan det finnas nackdelar med att äta samma typ av mat i flera dagar även om man tillför annat med?
Det är lugnt.
Trance är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-11-25, 13:41   #4
Pellefant
Registered User
 
Pellefants avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Inlägg: 2 314
Du kanske kan göra flera rätter samtidigt i många portioner för att slippa enformigheten och frysa in, så kan du växla mellan dem istället.

Eller, varje gång du lagar "storkok", frys in alla portioner utom den du äter samma dag. Sedan nästa dag tar du ut en annan sorts matlåda ur frysen.
Pellefant är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-11-25, 14:01   #5
z_bumbi
Nallemoderator
 
z_bumbis avatar
 
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 36 676
Citat:
Ursprungligen postat av Pellefant
Du kanske kan göra flera rätter samtidigt i många portioner för att slippa enformigheten och frysa in, så kan du växla mellan dem istället.

Eller, varje gång du lagar "storkok", frys in alla portioner utom den du äter samma dag. Sedan nästa dag tar du ut en annan sorts matlåda ur frysen.
+1 Även om 2-3 dagar i rad med samma maträtt inte är något problem om maten i sig är något så när näringsmässigt vettig, enbart köttfärsås och pasta utan grönsaker räknar jag inte till den kategorin.

Det går utmärkt att lägga till olika frysta grönsaker direkt i matlådorna så ökar variationen ännu mer.

Ex
Laga 15 portioner köttfärsås och pasta och lägg det i matlådor, häll på frysta grönsaker från tre olika sorters frysta grönsaker. => 3 "olika" maträtter med 5 portioner av varje.
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights

"Your physiology doesn't care what your philosophy is"
z_bumbi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-11-25, 14:01   #6
Trance
 
Trances avatar
 
Reg.datum: Apr 2004
Inlägg: 9 123
Citat:
Ursprungligen postat av regus
Ja




Det är inte speciellt mycket vitaminer och mineraler i det.
Vilka vitaminer och mineraler kommer han få brist utav?
Trance är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-11-25, 14:31   #7
regus
Regustered Abuser
 
reguss avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 3 350
Citat:
Ursprungligen postat av Trance
Vilka vitaminer och mineraler kommer han få brist utav?
Du tror att han får i sig det han behöver från pasta, köttfärssås, krossade tomater och champinjoner alltså?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av hurril Visa inlägg
Men vad fan, ersätt fet med klen era jävla sopor och berätta för oss alla varför er existens är värd mer än de fetas.
Konventionell styrketräning
regus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-11-25, 14:41   #8
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 423
Lite frukt och grönt så är det lugnt.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-11-25, 14:45   #9
Trance
 
Trances avatar
 
Reg.datum: Apr 2004
Inlägg: 9 123
Citat:
Ursprungligen postat av regus
Du tror att han får i sig det han behöver från pasta, köttfärssås, krossade tomater och champinjoner alltså?
Jag sätter 1000kr på att han kan enbart äta det och dricka mjölk/juice till i en månad utan att få några bristsjukdomar eller men. Kroppen är inte så ömtålig direkt.

Sedan kan det vara smidigt att äta mer grönsaker etc på längre sikt. Men att äta enformigt i perioder känns som kroppen klarar utmärkt.
Trance är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2006-11-25, 14:48   #10
regus
Regustered Abuser
 
reguss avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 3 350
Citat:
Ursprungligen postat av Trance
Jag sätter 1000kr på att han kan enbart äta det och dricka mjölk/juice till i en månad utan att få några bristsjukdomar eller men. Kroppen är inte så ömtålig direkt.

Sedan kan det vara smidigt att äta mer grönsaker etc på längre sikt. Men att äta enformigt i perioder känns som kroppen klarar utmärkt.
Ja, jag har inte sagt att han inte kan klara sig på det. Han frågade om det var mineralerna och vitaminerna som blev lidande utav att bara äta en maträtt, jag svarade ja, eftersom det är mineralerna och vitaminerna som blir "lidande"

__________________
Citat:
Ursprungligen postat av hurril Visa inlägg
Men vad fan, ersätt fet med klen era jävla sopor och berätta för oss alla varför er existens är värd mer än de fetas.
Konventionell styrketräning
regus är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 16:32.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)