Hur ser er matkorg ut?

[mangs]

Då menar jag inte till form och storlek utan mer vad för varor som finns i er korg när ni lämnar affären. Nedan kommer det som oftast finns i min (om nu någon skulle intressera sig).


Kolhydratkällor:
Pasta
Ris
Potatis
Bran Flakes Fruit
Havregryn
Finax-fullkornsbröd
Ahlgrens bilar

Proteinkällor:
tonfisk på burk
Makrill i tomatsås
Nötfärs
Lövbiff
Kassler
Kycklingfiléer
Påläggsskinka
Lax
Ägg

Fettkällor:
Linfrön
Jordnötter
Mandlar
Solroskärnor

Mejeriprodukter:
Keso
Lättkesella
Minimjölk
Lättfil
Ostkaka
Risgröt på tub

Frukt/grönt
Banan
äpplen
ananas
Majs
Tomat
gurka
sallad
vitkål
morötter
gul lök
rödlök
vitlök
Champinjoner
Krossade tomater


Edit: glömde frysdisken:

Broccoli
Spenat
Sommargrönsaker
Wokgrönsaker

Något sådant ser det ut, sedan köper jag ju inte allting varje vecka men detta är de basvaror som jag försöker att alltid ha hemma. Hur der det ut hos er?

[Ervin]

det där har jag också undrat... ska försöka skriva ner vad jag handlar så fort jag kommer hem... ska faktiskt ut o handla i helgen... blir nog inte mer än 1000kr jag kommer lägga på mat... hur mycket går allt det där på som du skrev ner?

[Big_Vik]

omg. inget godis, chips eller dricka...hahaha

ser ut att va dyrt..tur att man bor hemma och går i skolan ännu.

[gasoliner]

Ahlgrens bilar

[Yankeee]

Kolhydrakällor:
Ris
Pasta
Havregryn
Glass
Rallarhalvor

Proteinkällor:
Tonfisk
Kycklingfile
Nötfärs
Fläskfile
Skinka

Fettkällor:
Rapsolja
Hasselnötter

Mejeriprodukter:
Ost

Frukt/Grönsaker:
Banan
Äpple
Gurka
Tomat
Sallad
Paprika

Så ser det ofta ut när jag handlar, dock så handlar min mor och gör mat ibland. Så det är inte så enformigt

[supremo]

Originally posted by mangs
Då menar jag inte till form och storlek utan mer vad för varor som finns i er korg när ni lämnar affären. Nedan kommer det som oftast finns i min (om nu någon skulle intressera sig).

Du är säker på att du inte brukar ta en vagn å bära på? Får du ner det där i en korg så är du duktig

När jag handlade igår hade jag med mig:
Ett gäng bananer
Ett gäng clementiner
4 burkar tonfisk
4 burkar kesella
3 liter lättfil
1 kartong All-bran
1 burk Dolmio pastasås
En påse bröd

Orkar aldrig storhandla såhär på sommaren

[Bobbokrull]

Sist jag handlade blev det...

4 kg kycklingfilé
6 burkar tonfisk
20-pack ägg
Fullkornspasta
Fullkornsris
1 kg broccoli
1 kg haricort verts
1 kg gröna ärtor
Några burkar passerade tomater
3 burkar cottage cheese
2 burkar kesella
2 liter mjölk.
1 st serietidning.

[Zodd]

Kolhydrater:
Makaroner
Bröd
Musli

Protein:
Tonfisk
Ägg
Keso
Kyckling
Mjölk

Fett:
Linfröolja

Annat:
Halstabletter/Tuggummi
Lightläsk/saft
Krydda

[King Grub]

Jag skall veckahandla i morgon, så jag får väl spara kvittot och kopiera upp det.

[Ervin]

Originally posted by King Grub
Jag skall veckahandla i morgon, så jag får väl spara kvittot och kopiera upp det.

Ska bli kul o se

[raZmus]

Skitbra tråd! Särskilt när det var uppdelat i kolhydrat/protein/fett!
Bra inspiration till handlandet!

yay!

[ivandrago]

Kolhydrakällor:
Ris
Pasta (äggtagliatelle 14% protein -mmm gott!)
Havregryn
Potatis
Grovt bröd
Druvsocker

Proteinkällor:
Kycklingfilé
Laxfilé
Ägg
Kidneybönor
Minimjölk
Nötkött eller Griskött om det finns billigt
Makrillfile i tomatsås (konserv)

Fettkällor:
Olivolja
Minilätta (smör 28%)

Frukt/Grönsaker:
Äpple
Päron
Galiamelon
Jordgubbar
Nektariner
Morötter
Bananer
Gurka
Tomat
Sallad
Broccoli
Paprika
Majs
Vitkål

Gottis:
Popcorn ganska ofta
Glass om man vill festa till det
Läkerol (beroende)
Extra eucalyptus tuggummi (überberoende)

[aliquis]

Kolhydrater:
Fazers bröd
råris
fullkornspasta

Fettkällor:
cashewnötter
jordnötter
möjligtvis avokado

Proteinkällor:
bönor o linser

Frukt:
äpplen
nektariner
kiwi
banan
klementiner

Färska grönsaker:
tomat
paprika
enstaka tillfällen purjolök, aubergin, zucchini o gurka.

Frysta grönsaker:
varierar

Skräp:
ketchup
inlagd gurka/rödbetor
läkerol
te

För sällan:
potatis
lök
sesampasta
olika sorters kål

[HenrY]

Originally posted by King Grub
Jag skall veckahandla i morgon, så jag får väl spara kvittot och kopiera upp det.

Aahhh, väntar med spänning på vad Jag ska handla imorrn!!

[Whey]

Såhär har det sett ut ungefär:

KOLHYDRATER:
pasta
ris
havregryn
finax fullkorn

PROTEIN:
kycklingfilé
laxfilé
torsk
nötfärs
fläskfilé
skinka
lövbiff
ryggbiff
äggvita
sojabönor

FETT:
lite olivolja

MEJERIPRODUKTER:
messmör natur

FRUKT & GRÖNT:
päron
äpple
kiwi

tomat
gurka
sallad
champinjoner
lök
selleri
squash

FRYSTA GRÖNSAKER:
ärtor
broccoli
wokmixar

ANNAT:
krossade tomater
kryddor i massor, speciellt kanel
lite te ibland



Observera att detta inte är vad jag handlar utan vad jag använder vid tillagning av min mat. Handlar gör jag inte själv, men jag är ofta med och ser över vad som inhandlas.