Nyttigaste mikromaten?

[alle]

Vilken är den nyttigaste mikromaten? Ibland när jag inte har tid att laga amt tar jag två gorbys piroger istället och kan tänka mig att det inte är speciellt nyttigt, någon idé på ett bra substitut?

[snej]

Finns väl massa wok-liknande microrätter med kyckling och liknande. Äter inget sådant själv men har sett det när jag handlat, finns väldigt mycket som riktar sej mot folk som bantar osv iaf...

[Callister]

Färdiga rätter är oftast skit, spec. de "nyttiga".

Rör ihop något dagen innan och värm i mikron. Finns massor.