Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träningsjournaler & Bilder

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2017-08-19, 16:46   #1
Hubertius
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2017
Inlägg: 2
Hubertius träningsjournal

Personbästan
Bänkpress 122.5 kg
Marklyft 120 kg
Knäböj 102.5 kg

Kroppsvikt: 80.2 kg

Dagens pass
Kroppsvikt: 80.2 kg

Bänkpress
110x1
115x1
120x1
122.5x1 Pb
117.5x2
120x2
120x2
115x2
PB serie

Chins
kv+20x3
kv+35x2 PB
kv+20x7 RPB
kv+20x3
kv+20x3
kv+20x3
kv+20x3
kv+20x3
kv x 10
kv x 6

Facepulls SS sidolyft
6-7 set

Pushdowns SS hantelcurls
5-6 set
Hubertius är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-08-20, 14:49   #2
Hubertius
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2017
Inlägg: 2
Vikt: 80.3 kg

Knäböj
80x2
90x2
100x1
80x2
80x2
80x2
80x2
80x2
+ lite fler ännu mer patetiskt lätta set

Marklyft
80x2
80x2
80x2
80x2
80x2

Benpress
3-4 set

Ryggups SS lårcurl
8 set

Mage
5 set

+ grepp
Hubertius är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 08:11.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)