Aspartam och humör, minne och rymduppfattning

[King Grub]

Despite its widespread use, the artificial sweetener aspartame remains one of the most controversial food additives, due to mixed evidence on its neurobehavioral effects. Healthy adults who consumed a study-prepared high-aspartame diet (25 mg/kg body weight/day) for 8 days and a low-aspartame diet (10 mg/kg body weight/day) for 8 days, with a 2-week washout between the diets, were examined for within-subject differences in cognition, depression, mood, and headache. Measures included weight of foods consumed containing aspartame, mood and depression scales, and cognitive tests for working memory and spatial orientation. When consuming high-aspartame diets, participants had more irritable mood, exhibited more depression, and performed worse on spatial orientation tests. Aspartame consumption did not influence working memory. Given that the higher intake level tested here was well below the maximum acceptable daily intake level of 40-50 mg/kg body weight/day, careful consideration is warranted when consuming food products that may affect neurobehavioral health.

Res Nurs Health. 2014 Apr 3. Neurobehavioral Effects of Aspartame Consumption.

[Sohlsken]

Intressant. Då känns det helt rätt att hålla sig till naturellt proteinpulver.

[Ajemän]

Ursprungligen postat av Sohlsken

Intressant. Då känns det helt rätt att hålla sig till naturellt proteinpulver.

Eller Steviasötat!

[Sniggel]

Eller sukralos åtminstone.
Stevia är btw ganska outforskat. Inte i närheten så studerat som aspartam iaf.

[Armed Dingo]

Hur mycket är det i en portion Whey? Motsvarande en cola zero?

Skickat från min Nexus 5 via Tapatalk

[Sverker]

Tror det ligger kring 200 mg / 100 gram proteinpulver.

Dela 60 mg med din kroppsvikt så får du mängderna per drink.

[King Grub]

Ursprungligen postat av Sniggel

Eller sukralos åtminstone.
Stevia är btw ganska outforskat. Inte i närheten så studerat som aspartam iaf.

Stevia är t o m GRAS-klassat.

http://www.accessdata.fda.gov/script...&search=Stevia

[Armed Dingo]

Ursprungligen postat av Sverker

Tror det ligger kring 200 mg / 100 gram proteinpulver.

Dela 60 mg med din kroppsvikt så får du mängderna per drink.

Menar du inte 200/3? En portion=33 gram.

Hur kommer min kroppsvikt in i bilden?

[Sverker]

60 mg aspartam i en drink. Väger du 60 kg får du 1 mg / kg kroppsvikt.

[Sohlsken]

Ursprungligen postat av Sniggel

Eller sukralos åtminstone.

Kort svar: Nej, inte om jag så fick betalt för det.

[Alsor]

Hur mycket Aspartam finns i light energy drinkar? (250 ml)

[caelus]

Googlade på aspartam + depression och hittade denna gamla tråd.

Märkligt få kommentarer i denna tråd jämfört med alla andra aspartamtrådar här. Läser man bara sammanfattningen tycker jag resultatet framstår som ganska skrämmande. Som jag tolkar det så handlar det väl inte heller om några extrema mängder aspartam som studiedeltagarna fick i sig?

Vad anser ni som är kunniga om denna studie? Är detta en väl genomförd studie och vad drar ni för slutsatser utifrån den?

[King Grub]

Den är dubbelblindad och väl utförd, men har en svaghet den delar med många liknande, att deltagarantalet är få, vilket innebar att dess stastiska "power" är 0.72, vilket är acceptabelt men lågt.

Men det kommer säkert någon inom kort och länkar till en blogg eller liknande där det står att negativa effekter av aspartam är trams och att inga negativa effekter har visats, så du kan vara lugn.

100 % av industrifinansierade studier har visat att aspartam saknar negativa effekter. 91 % av oberoende finansierade studier har visat på potential för större eller mindre skadliga effekter (siffrorna är från 2005).

Men man har aldrig observerat några problem på befolkningsnivå som kan relateras till aspartamintag.

[tomten1]

Sjukt..

[Barbastark]

Ursprungligen postat av King Grub

91 % av oberoende finansierade studier har visat på potential för större eller mindre skadliga effekter (siffrorna är från 2005).

Det var som fasen. Har du någon review eller metaanalys att rekommendera så att man kan kika lite påt?