Det påverkar väll ganska mycket? Om jag inte minns fel så är det bättre att ligga i ett litet överskott av protein än underskott... dina muskler bryter ju ner sig när du tränar, och det är proteinet som är "byggstenar" rätta mig. Jag satsar hellre att komma 20g protein över mitt vanliga intag än under!
Är ej så kunnig, men så jag fattat det
|