Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2016-08-04, 19:34   #1
Chickenlegs
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2015
Inlägg: 20
Question Funderingar över min lilla plan!

Jag har tränat sjukt hårt de senaste månaderna samt ätit väldigt onyttigt men ändå bra mat. Jag är muskulös överallt förutom på magen och sidorna av magen vilket är extremt jobbigt att få bort.
Så jag funderar på om man 1 vecka (eller mer) per månad äter 0 kolhydrater och ligger på ett rejält underskott i kalorier men ändå intar en bra mängd proteiner och nyttiga fetter, tror ni de skulle kunna hjälpa mig? samt att jag kör cardio för magen. Jag menar nu att jag kanske kan köra detta 1 vecka i månaden eller om jag kör de 2 veckor på 2 månader? Skulle vart kul med lite kunniga människor på abs och fettbränningområdet

Ingen behöver ta upp "man kan inte punktförbränna fett" jag vet att man inte kan det, men jag är inte tjock någonstans förutom på magen och sidorna så de känns som att kroppen skulle nallat fett därifrån först Tacksam för tips!
Chickenlegs är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-08-04, 20:33   #2
Linjedomarn
Registered User
 
Linjedomarns avatar
 
Reg.datum: Nov 2010
Inlägg: 1 368
Det är väldigt vanligt (för män) att det är just magen man tappar sist. Om du vill få en mer väldefinierad mage så behöver du helt enkelt tappa lite fettmassa. Men varför skulle du gå på kaloriunderskott en vecka i månaden? och varför skulle du helt undvika kolhydrater? Och vad i hela fridens namn är "cardio för magen"?. Läs "deffguiden" här på forumet.
Linjedomarn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-08-04, 20:49   #3
Chickenlegs
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2015
Inlägg: 20
Citat:
Ursprungligen postat av Linjedomarn Visa inlägg
Det är väldigt vanligt (för män) att det är just magen man tappar sist. Om du vill få en mer väldefinierad mage så behöver du helt enkelt tappa lite fettmassa. Men varför skulle du gå på kaloriunderskott en vecka i månaden? och varför skulle du helt undvika kolhydrater? Och vad i hela fridens namn är "cardio för magen"?. Läs "deffguiden" här på forumet.
Ja de kan man fråga sig varför jag ska gå på kaloriunderskott en vecka i månaden, jag vill veta vad folk har att säga om de, bra eller dåligt. inte fråga varför jag vill göra det men jag kan svara på varför - för jag vill få bort mitt feta jävla fläsk runt magjäveln. Deffa känns inte som ett alternativ eftersom jag inte pallar väga och tänka på exakt varenda liten grej jag stoppar i mig..
Chickenlegs är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-08-04, 21:08   #4
Hanse
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2014
Inlägg: 406
Du kan inte styra var kroppen bränner fett. Är det magen det försvinner sist på dig så är det. Bara att fortsätta med kaloriunderskott och styrketräna. Mer cardio/aktivitet innebär att du kan äta mer eftersom du då helt enkelt förbränner mer.
Varför skulle fettet på magen försvinna av att nolla kolisarna?
Utan kolisar går träningen sämre. Lägg dig på minst 2g/protein/kkv, minimalt med fett, resten kolisar och nöt på tills magen är borta.
Det finns tyvärr inga genvägar.
Hanse är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-08-04, 21:19   #5
Don H
Gammal Farbror
 
Don Hs avatar
 
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Mogadonien
Inlägg: 512
Enkelt(?)!

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=184629
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Kalle40 Visa inlägg
King Grub. Din lilla hjärna är så förvirrad av alla ovetenskapliga studier, och lekmannastudier du tittat på att du inte längre förstår den enklaste logik.
Citat:
Ursprungligen postat av svenbanan Visa inlägg
Du får väl svara på dina egna jävla frågor om du ska grina över svaren du får.
Don H är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 05:36.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)